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폭식증 어떻게 고쳐ㅠㅠ?
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밥은 어떻게든 적게 먹으려고 하겠는데 밥 먹고 군것질이 문제야 .. 진짜 나도 모르는순간 과자 빵 이런거 계속 주워먹고 있어 매일 밤 이렇게 폭식해 .. 진짜 이거 어떻게 고쳐야해 ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅜ
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뭐 먹을 때 뭐 보면서 먹음?
어제
글쓴이
뭐 틀어놓긴하는데 집중이 잘 안돼..
어제
익인2
먹을걸 안사고 배달어플 삭제하고, 운동 가면 해결
어제
글쓴이
배달은 잘 안하는데 집에 있는 간식을 계속 주워먹어..ㅎ ㅜ
어제
익인2
아! 먹는 시간이 항상 일정해야해..그리고 굶지말고 간식제외 식사 세끼만 무조건 챙겨먹어야 해결할수있어
어제
글쓴이
하 간식을 진짜 끊어야겠다 .. 내가 밥은 조금 먹을 수 있는데
빵이랑 간식을 자꾸 폭식하더라고 ..
어제
익인3
차라리 밥을 많이 먹어봐
과식까지말고 적당히 배부르다 싶을 정도로
어제
글쓴이
아 차라라 밥양을 늘리는게 낫나 ㅠㅠ
어제
익인3
난 밥 먹으니까 다른거 생각 안나더라
간식에 눈에 간다 싶으면 차라리 나가서 산책도 하고
물 마시고
어제
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