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러닝 하는 익들아 ㅜㅜㅜ2 l 일상
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호흡 어떻게해? 런데이 시작했는데 들숨날숨 어떻게 할 지 모르겠어 힘들다고 계속 내쉬면서 후 후 후 후 하면 내쉬는 간격이 좁아져서 너무 더 힘들고 언제 들숨 언제 날숨 할지 그걸 모르겠다

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익인1
난 입꾹하고 코로만해!
입쉬는 법 모르겠어
어제
익인2
코로 스읍 빨고 그리고 입으로 후해야지 호흡 조절이 안되면 그 속도가 너한텐 빠른 거
어제
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