[잡담] 만보-만오천보 걷기 진짜 살 안 빠져? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 평소 안 걷는 사람은 빠질 것 같은데 물론 식단 줄이거나 유지하면서 4시간 전
	익인2 나 2주째인데 2키로 빠짐 ! 52에서 50으로 4시간 전 글쓴이 매일해?! 4시간 전 익인2 웅 거의 매일 만보씩 걸어 ! 못해도 7천걸음은 걷구 많이 걸을땐 만사천보정도 4시간 전 익인14 혹시 키 몇이야?? 4시간 전 익인2 나 161 !! 3시간 전
	익인3 매일 1만보 걷고 밥 먹는 양도 같이 줄이면 효과 있어 움직이는게 늘으면 쉽게 배고파져서 더 먹게 되는데 그럼 살 안 빠지더라 4시간 전
	익인4 평소처럼 걷는 게 아니라 파워워킹처럼 걸어야 돼 팔 많이 움직여서 걷기 운동은 이렇게 하는 거랬어 4시간 전
	익인5 클린식하니까 빠지더라!!! 힘들지 않게 빼서 더 개이득 4시간 전
	익인6 숨차고 땀 나면 빠짐 4시간 전 익인6 평온하게 오래 걷기만 하는건 피곤하기만 하고 효과는 미미할듯 4시간 전 익인13 이거ㄹㅇ.. 나 만보 걍 평범하게 걸을때보다 홈트로 숨차고 땀나니까 금방 빠지더라 살안빠진다고 여기서 한탄했었음.. 심지어 둘 시간차이도 큰게 만보는 한시간반이나 두시간이었고 홈트는 50분했는데 홈트가 압도적,, 4시간 전
	익인7 빠른 걸음+식단 조절하면 빠지지 4시간 전
	익인8 매일 만오천보이상걷고 배달안시켜먹고 어느정도 식단하니 2주에 5키로빠짐 4시간 전 글쓴이 와 대박이다앙 기 받아갈게!! 4시간 전 익인8 화이팅! 4시간 전 익인14 급찐급빠야? 키는 몇이야?ㅠ 4시간 전 익인13 배달 어케참았어..? 먹고싶을때마다 뭔생각함?ㅠ 4시간 전
	익인9 나 통통할때 매일 만보걷기하고 식단해서 7키로 뺐엉 한달만에 4시간 전 글쓴이 하루도 안 빼고 햇어?? 4시간 전
	익인10 그정도는 그냥 보통으로 걷지 않아? 살이 빠지지는 않을거 같은데 4시간 전 익인11 222 내가 생각하는 4시간 전
	익인12 빠지던데 근데 한방에 그렇게걸어야함 4시간 전
	익인13 설렁걸으면 안빠지더라 빡세게 걸어야함 매일하몃 빠져 4시간 전
	익인15 빠짐 4시간 전
	익인16 평소얼마나 걷냐에 따라 다를듯? 나는 엄청뚱뚱한데 하루출퇴근에 일할때도 돌아다니면서 일하는편이라 하루3만보가 기본인편이라 난 안빠짐 4시간 전
	익인17 무조건 빠져 오래걸려서 그렇지 4시간 전 익인17 그리고 매일 걷다보면 만보가 너무 쉬워서 조금씩 늘어가는데 그러면 살 더 빨리 빠짐 3시간 전 글쓴이 흐미 걍 얼마나 꾸준히 하냐가 문제구만 열심히 해보겟어요 홍홍 3시간 전
	익인18 나는 빠졌어 대신 경보처럼 빨리걷기로 식단도 같이 했어 3시간 전 익인18 만보인지는 모르겠고 매일 1시간씩 했어 3시간 전
	익인19 식단을 해야...!ㅠ 많이 걷는데 그만큼 먹어서 유지만 하는 사람 나야나 유지가 어디냐휴 3시간 전
	익인20 나 200평 넘는 옷가게에서 근무할 때 만보 항상 넘겻는데 초반에만 빠지고 익숙해지면 안 빠짐 3시간 전
	익인21 빠져 근데 여유롭게 산책하는 게 아니라 좀 빠른 걸음으로 숨차게 걸으면 빠지드라 3시간 전
	익인22 아니 빠져 그거 이틀에 한번 아님 맨날 해봐 살빠짐 3시간 전
	익인23 빠지는디 나 글케 살 뺐음 3시간 전
	익인24 식단이랑 같이 하고 빠르게 걸으면 무조건 빠지더라 식단 안 하고 여유롭게 걷는 거면 삼만보 이상은 돼야 할 듯 어쨌든 먹는 양이 항상 똑같으면 몸무게는 유지되는 것 같아 3시간 전
	익인25 나 과체중~비만인데 하루에 매일 만보 걷고있는데 안빠짐 산책하듯 걸어서 이때 안빠진건 괜찮은데 몇개월동안 2만보 걷고 만보정도는 숨찰정도로 했는데 초반에 2키로 빠지고 그뒤로 안빠졌어 식단 안해서 그랬을텐데 나 처럼 과체중~비만이면 식단만 해도 운동 안해도 좀 빠지니까 2만보 걸은게 의미 없었단거지 3시간 전
	익인26 나 2주연속 만보넘게걷고 점심 삼김하나먹고 그랬는데 2 ~3키로빠짐 3시간 전
	익인27 6천보 걸어도 빠지던데.. 식단이 중요함 아 근데 밍기적 걷는게 아니라 엉덩이랑 배에힘주고 빠르게 걸어야됨 3시간 전
	익인28 그걸 해도 빠질만한 조건이면 빠지겠지 몸이 다 같은게 아니니까 3시간 전 익인28 드라마틱한 걸 원하면 식단+운동이 필수인거고 3시간 전
	익인29 난 두달반 14키로뺐는데 배달&밀가루 가끔 먹었음 대신 파워워킹으로 2시간씩 비 안오는날은 무조건 나가서 걸었음 3시간 전 글쓴이 나 맨날 하다가 비와서 3일째 쉬는중임 눈물나 3시간 전 익인27 에? 비오는 날도 해야지 난 우산 쓰고 맨날 했어 천둥번개쳐도 맨발로 슬리퍼 신고 6천보 꼭 채웠어 3시간 전 글쓴이 6천보 정도는 운동 따로 안 가도 채우긴 함.. 3시간 전

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