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허리 아프면 수영밖에 답 없나...? l 일상
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허리아파서 병원갔는데 척추가 휘고 디스크4,5번이 안좋대ㅜㅜ


코어근육1도 없어서 윗몸일으키기 1개도 못하는데


무슨운동해야될까? 요가 하고싶은데 허리에 안좋다고 그러더라구ㅜㅜ

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