위랑 장 안좋아서 마른 사람있어?

나 위랑 장이 진짜 안좋아서 맵고 짜고 자극적이고 기름진거 먹으면 바로 ㅅㅅ파티하거든 그리고 1인분 이상 더 먹으면 바로 체하거나 더부룩하고... 그래서 일부러 더 먹고 싶어도 딱 1인분만 먹거나 몸에 너무 자극적인거 최대한 피하는 식습관+체질때문에 살이 잘 안찐단말이야 근데 이게 외관상으론 좋아보여도 밥을 제대로 못먹고 필요한 영양소들이 다 배출되다보니까 에너지가 너무 없어... 여건상 운동을 자주할 수 있는 상황도 아니고 비타민이랑 홍삼 챙겨먹는데도 힘이 너무 없는데 이런 사람들은 어디서 에너지채워? 환절기라 그런가 요즘 더 힘듬... 일을 하는데 힘이 안나

[익인1]

먹을 수 있는 만큼의 고기를 좀 자주 먹구, 그래두 최대한 영양제 챙기구 운동을 많이 하려는 편이야 ㅠㅠ 운동을 자주 할 순 없어??? 조금씩이라두

[익인2]

나는 산책이라도 꼭 함ㅜ 빠른걸음으로

[익인3]

나 조금만 과식하거나 스트레스받으면 바로 위 작살나서 급체하고 몸살 나서 마른 편인데 그냥 카페인으로 버티는 듯.... 영양제 사실 별 효과 못 봤어 그리고 너무 기운이 없으면 자잘하게 간식을 자주 먹거나 (사실 이것도 입맛 없으면 말짱 도루묵이기는 한데...) 주말에 잠을 엄청엄청 잠

[글쓴이]

와 나랑 똑같다... 군것질도 오히려 입맛없어서 안하게 되고 주말에 잠만 자... 근데 근육이 없어서 잠을 자도 계속 피곤함ㅠㅠ

[익인4]

맵고 짠거 피하고 몸 보양 되는 음식 자주 머겅
난 반대로 잘 챙겨먹는 통통이에서 마름이로 다이어트 성공하고 체질 바껴서 힘들더라
밥 같은 시간에 잘 챙겨먹고 꾸준히 홈트 하는게 최고인듯