이런 식단이면 무조건 살빠져 얘들아 ㅠㅠㅠ

아침  방탄커피 한잔 

점심 샐러드 야채먹고 아무거나 다 먹기 

저녁 그릭 요거트 

이러면 살빠져

[익인1]

살만 빠지는게 아닐걸...?

[익인3]

정신 건강도 빠짐 ㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

꿀팁 고마으아

[익인4]

머리카락 지켜......

[익인5]

점심에 샐러드만 먹는거야?? 아니면 순서를 야채 먹고-> 떡볶이나 백반이나 파스타나 먹고싶은거 아무거나 1인분 먹기인거야??

[글쓴이]

야채 먼저 먹고 아무거나 다!!!
야채먼저 먹으면 혈당 안올라서 샇 안쪄 점심은 뭔들 먹어도돼

[익인6]

유어 헤어 런 어웨이.

[익인8]

그건 진짜 안빠질 수가 없드아... 만약 야식먹는 칭구들 잇으면 야식만 끊어도 꽤나 효과 있으니깨 참고혀...

[익인9]

저러면 근육도 엄청 빠져서 체중은 감량가능한데 건강은 잃는거임

[익인10]

과일이나 꿀 ㄴ없이 그냥 그릭요거트만 먹는거지??

[익인11]

괜찮은데..?아예 안먹는것도 아니고 소식하는게 오히려 더 건강하다고 들었는데 일본도 그래서 장수하는 나라중 하나이구
나도 실천해봐야지 고마워!

[익인12]

저렇게 먹다가 빼고 나중에 일반식 먹으면 다시찜.. 평생 저렇게 먹을거 아니면 안하는게

[익인17]

22내가 그랬어

[익인32]

333 극단적으로 저렇게 먹지마

[익인34]

4 요요 장난 아니고 저러면 탈모 생김ㄹㅇ..

[익인13]

저기에서 조금만 더 잘 챙겨먹으면 좋을거같아

[익인14]

빠지겠지만.. 유지는 못 할듯 ㅠ

[익인15]

너무 조금 먹는거임.....

[익인16]

안빠지는게 이상한식단 ..

[익인18]

맞아 마자 점심이 일반식 개념이고 저녁 그릭요거트 먹다가 질리면 닭가슴살 비슷한 거 돌려서 먹어듀 댐! 300칼로리면 곤약볶음밥+닭가슴살 대충 이정도면 대니까 나도 저런식으로 빼구 유지중!

[익인18]

하루에 1200 칼로리 잡고 점심에만 900칼로리 먹어도 되는 거얌 예를들어 짜파게티가 500칼로리니까 밥까지 먹어두 대는 거! 근데 감량기에는 짜파게티도 블랙으로 먹규 신라면 건면으로 먹어두 대 조금씩 바꿔서 먹으면 유지하기 좋음

[익인19]

이런 식단 좀 살 빠진다고 알려주지마 답답하다...ㅋㅋㅋ

[익인20]

안빠질수가없구마잉

[익인21]

건강도 같이 잃습니다

[익인22]

거의 1일 1식 아님? 장난하나...

[익인23]

인성도 같이빠져… 성격파탄자됨 ㅠ

[익인24]

머리카락도 같이 빠져

[익인25]

머리털 오지게 빠짐 밥 먹어줘

[익인26]

건강나빠져

[익인27]

아침에 사과 계란 추가하고 저녁 너무 늦게만 아니구 일반식 적당히 먹러도 빠져..

[익인28]

초절식이네 건강 다 버리는 방법이야 저렇게 하면 지방이 아니라 근육만 다 털림

[익인29]

머리도 빠지고.....

[익인30]

저정도는 아니지만 절식 한적 있는데 머리카락 빠짐...한번 빠진 머리카락은 잘 먹어도 예전처럼은 안돌아온다

[익인31]

이야 뻐지면서 머리도 빠지겠당

[익인33]

저걸 몰라서 안 하는 게 아닌데..

[익인36]

실버타운 살면서도 저거만 먹을 자신있음 해라