이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
법률사무원
N
사자왕자
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
80kg 러닝하면 무릎 아플까
38
l
일상
새 글 (W)
4일 전
l
조회
210
l
걷기부터 시작?
이런 글은 어떠세요?
정형돈이 개콘 하차 후 무도로 간 이유
이슈 · 31명 보는 중
중국인들이 발작하는 국제공항 사진.JPG
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
유재석이 이름 바꿔 부르는 사람들
연예 · 17명 보는 중
[단독] 해군, 동해서 세슘 WHO 기준치 초과 측정…전문기관 자문 없이 '단순 오류' 처리
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
'클럽 출입 논란' 템페스트 화랑, 결국 탈퇴..활동중단 5개월만[공식입장]
연예 · 6명 보는 중
진심으로 빡친 홍석천.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
현재 반응 진짜 안좋은 또간집 분당편.JPG
이슈 · 23명 보는 중
와 블로그 2일 연속 2천원이야!!!!아악!!
일상 · 8명 보는 중
정보/소식
슈가 음주운전 지지하는 7천지들 뉴진스 조롱 하는 수준
연예 · 1명 보는 중
원래 가던 김밥집 휴무여서 그냥 집근처 김밥집 갔는데 인생 김밥 됐다..
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
물 들어올때 노 젓는 최현석 쉐프
이슈 · 10명 보는 중
오늘 한강에 물개? 물범? 나타났대
일상 · 13명 보는 중
익인1
ㅇㅇㅇ 나 84에서 60대까진 오로지 걷기로 뺐다..!
4일 전
글쓴이
오키오키 그럼 걷기랑 식단 조절부터 할게
4일 전
익인2
키가 몇인데
4일 전
글쓴이
169~~
4일 전
익인2
계단 올라
4일 전
익인2
오르기만 하고 내려갈땐 엘베 무릎 다 펴고 걷지말고
4일 전
글쓴이
아 계단하고 싶은데ㅜㅜ 여기 시골이라 고층 아파트가 없어
4일 전
익인2
뒷산 올라?
4일 전
글쓴이
2에게
뒷산에 살인사건...... 그래서...... 🥺 너무 겁 많나 ㅎㅎ^^......ㅠㅠ 무서움
4일 전
익인3
난 딱히 무릎 안 아프더랑 나도 169에 75임..
4일 전
글쓴이
괜찮아? 요즘 체력 너무 떨어져서 러닝하고 싶었는데 무릎 아플까봐
4일 전
익인3
멀쩡행 근데 난 인터벌 했어
4일 전
글쓴이
그럼 그럼 75까지 빼고 러닝을!
4일 전
익인4
살살 잠깐잠깐 달리면 ㄱㅊ 근데 웬만하면 걍 빨리 걷는 정도가 좋은 것 같음
4일 전
글쓴이
그럼 70...... 정도까지는 걷기로 열심히 빼고 러닝은 그 뒤에 해야겠다
4일 전
익인5
아프진 않던데 무리는 갈 수 있긴 하겠지
차라리 계속 뛰기보다 짧게 인터벌?
헬스장 다니면 인클라인 경사 오르는 게 최고인듯
4일 전
익인5
걷는다면 그래도 조금 숨차는 정도로 빨리
4일 전
글쓴이
인터벌로? 오키오키 고마워 🥺
4일 전
익인6
가볍게 뛰기 추천
4일 전
익인6
나도 쓰니랑 비슷한데 나는 좀 아팠어
4일 전
글쓴이
75까지!!! 일단 빼고 뛰려고 체력짱 쓰니를 기대해줘
4일 전
익인7
아쿠아 에어로빅?
4일 전
글쓴이
헐 수영장!!! 이 망했어 사실 거기 다녔었거든 근데 수영장이 진짜 좋더라 무릎 안 아품
4일 전
익인8
땅끄부부 실내 걷기운동도 좋아!
4일 전
글쓴이
헐 응 날 추워지면 이것도 해야지 고마워💕💕
4일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4일 전
글쓴이
75까지 빼고 러닝하다가 날 추워지면 땅끄부부하려고~! 답 고마워 좋은 하루 보내
4일 전
익인10
슬슬뛰어봐!! 살짝 아프다싶으면 멈추면되징
아님 무릎보호대나 테이핑하고 뛰어
수영하고있던거면 체력은 괜찮을거같으니 도전해봐바 다른재미가 있더랑
4일 전
글쓴이
헉 응 걷기하다가 슬슬 뛰어볼게 당신...... 꽤 똑똑하잖아......?
4일 전
익인10
아냐 나도 80키로라 동질감.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쓰니보다 5센치는 더 작은데ㅠ
빠르진 않지만 그래도 뛸만하더라!!! 갈고닦은 심폐지구력 보여주라궇ㅎㅎㅎ
4일 전
글쓴이
아ㅜㅜ 진짜 살빼는 거 너무 어렵지 않니 그래도 땀빼고 그러면 개운하더라! 하지만...... 눕고 싶어 하지만! 살빼야 돼 진짜 내 마음은 몰까
4일 전
익인11
잘 체크해보면서 하면 될듯 아픈거같은데 참고 한다든가 하는거 아니면
4일 전
글쓴이
응!!! 나 열심히 살뺄게 고마워
4일 전
익인12
체지방 빼는 용도로 러닝하는 거면 생각보다 더 느린 속도로 뛰는 거라 괜찮을 것 같기도 함!
물론 무릎이 안 좋은 편이면 러닝 자체를 추천하지 않긴 하지만… 유튜브에 체지방 빼는 러닝 검색해봥
4일 전
글쓴이
체력도 늘리고 싶어서 하지만! 체지방이 더 중요하긴 해 일단 느리게 뛰어볼게 나 체력짱 ㅋ 김쓰니가 돼서 돌아온다
4일 전
익인13
나 82인데 인터벌로 1시간 뛰었을때도 ㄱㅊ았는데 이건 중고딩때 줄넘기+축구로 다져진거라
해봤을 때 무릎 무리된다 싶으면 무리하지 말고 하면 될듯!! 나더 다이어트 해야되는데 맛있는게 너무 많다,,,
4일 전
글쓴이
아 익인아...... 나 마라탕이 너무 먹고 싶다 마라탕이랑 꿔바로우가 너무 먹고 싶어 참으라고 갈! 해주라ㅜㅜ
4일 전
익인13
갈!!!!!!!
나 요새 살붙어서 치킨이랑 연어 참고있단 말야🥲
4일 전
글쓴이
흑흑 익인이가 나 혼냈어 🥺🥺🥺 연어포케 먹고 싶다
4일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
9n년생 있니? 난 솔직히 귀여니보단
583
4:07
32496
5
이성 사랑방
다들 애인이랑 몸무게 몇 차이나?
346
10:57
32693
0
KIA
/
OnAir
❤️온 우주의 모든 기운이 타이거즈 중심으로 흐르고 있다 세상은 ..
7093
17:32
25056
1
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 👑 영원히 야구장에 푸른 파도가 멈추지 않..
5157
17:11
20353
0
일상
내향인들아 일로와봐
216
14:04
25805
6
일상
좀 논란일수 있는데 너네
204
16:04
18688
0
야구
근데 그냥 다른 지방 팀 왔으니까 전라도 사투리 고치라고
94
18:11
11944
0
BL웹툰
/
정보/소식
징크스 11월22일부터 4코인된대
29
12:07
6492
0
만화/애니
프로배구팀이 하이큐 무단 도용했대;
22
19:23
3180
0
SSG
오준혁 코치의 경우 선수들의 타격 메커니즘에 결정적인 영향을 주기보다는 선수들의 훈..
16
13:57
3713
0
동성(女) 사랑
난 진짜 여자랑 국내에서 결혼하고싶은데
15
6:51
5458
1
로스트아크
깐부 구했는데 어떡할까…
23
12:45
1557
0
메이플스토리
살롱 헤어 너무 내 스타일이다…
20
13:40
4677
1
키움
선수단 안에서 좋은 소식 들리니까 좋네~
12
13:42
2804
0
롯데
투민석이랑 현수 유학간대
11
12:39
6130
0
서울왔는데 서울스러운일을 하고싶어
10.21 18:18
15
0
이성 사랑방
타코야끼 먹고싶다고 그냥 흘러가듯 말했는데
2
10.21 18:18
98
0
이성 사랑방
익들이면 이런 사람이랑 계속 사귈꺼야?
14
10.21 18:18
104
0
이성 사랑방
/
이별
그래도 계속 연락을 하네..
10.21 18:18
88
0
이에 뭐 낀거 쯥쯥대면서 빼는 소리 뭔지 알지...
2
10.21 18:18
185
0
사장이랑 이틀째 일하는중인데 말진짜안통하는데
10.21 18:18
13
0
사클이나 개인 음원 인스타스토리나 게시물에 못올리지?
10.21 18:18
11
0
20키로뺐는데 자랑하면
3
10.21 18:18
35
0
평생 원룸살이 vs 본가 살면서 스트레스 오지게 받기
11
10.21 18:17
47
0
이성 사랑방
키 170대 후반인 남자들은
5
10.21 18:17
147
0
내 차로 지 집 앞까지 데리러 왔으면
5
10.21 18:17
26
0
161cm에 49kg도 뭔가 통통한거보고 놀람..
39
10.21 18:17
904
0
대만 3박 4일 3인가족인데 환전 얼마나할까
10
10.21 18:17
31
0
청바지 워싱 너무 누런거같아?
5
10.21 18:16
64
0
전산회계 2급 학원다녀서 땄는데 1급 독학 가능할까??
10.21 18:16
12
0
내가 낳은 아기면 얼마나 예쁠까라는 생각이 요즘 듦ㅋㅋㅋㅋ
10
10.21 18:16
405
1
혹시 이거 고양이가 나 싫어하는 걸까?
4
10.21 18:16
91
0
mbti 도 적어줘 믿거ㅋㅋㅋㅋ
1
10.21 18:16
20
0
치앙마이 이심
10.21 18:15
13
0
이성 사랑방
/
이별
갑자기 ㄱㅊ아졌다
10.21 18:15
48
0
처음
이전
549
550
551
552
553
1554
555
556
557
558
559
560
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
하이브돌
이데일리
들어와봐
치링치링
일상 삼성
전체 인기글
l
안내
10/25 21:30 ~ 10/25 21:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
이수만, 가요계 컴백 알렸다…신인 '루키즈' 공개
19
2
연예
토익이 진짜 이만큼 쉬워??
34
3
일상
핫플
와 나 서울서 공무원하는디 매달 실수령액 충격임
48
4
야구
아니 저 마무리 저분이
2
5
이슈·소식
현재 한국인들 오열중인 인천공항 상황.JPG
17
6
연예
카리나 과사보면 원래 매추리알이였네
15
7
팁·추천
광주 김치 축제 3만원짜리 보쌈.jpg
1
8
KIA
난 오늘 실망한사람들
9
일상
연애에 돈 진짜 중요하구나
6
10
이슈·소식
너무 슬픈 故김수미 배우의 영정사진.jpg
30
11
야구
공중파 중계인데
12
일상
쿠팡알바가 진짜 사람들한테 도움 많이되는거같아
10
13
야구
그 치킨 이름 비슷했던 점수 뭐지?? 케이준 점수는 아닌데
14
14
야구
내 친구네 고양이가 기아 삼성 다 화이팅이래
3
15
유머·감동
개그맨들이 헤어드라이기 갖고 노는 법
16
유머·감동
치열한 에스파 윈터 Whiplash 입덕직캠 썸네일 투표
20
17
유머·감동
장인이 임종직전인데 병문안 가기 꺼려진다고 안 간다는 남편.jpg
18
정보·기타
남은 삶이 20년 남았다고 생각하라는 과학 전공자들
17
19
유머·감동
10년째 집에서는 똑같은 음식만 먹는다는 파비앙.jpg
2
20
일상
굴 먹는다 = 병원 갈 거다 이게 맞아??
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/25 21:30 ~ 10/25 21:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 나 서울서 공무원하는디 매달 실수령액 충격임
48
2
연애에 돈 진짜 중요하구나
6
3
쿠팡알바가 진짜 사람들한테 도움 많이되는거같아
10
3
4
굴 먹는다 = 병원 갈 거다 이게 맞아??
7
1
5
40 일욜에 소개팅 애프터 하는데 머 입을지 골라조,,,🫠
21
2
6
친구 5수하고 여기간거 나만 꼬심?ㅋㅋㅋㅋㅋ
7
7
90년대생 학부모 뭔가 낯설다…ㅎㅎ
3
3
8
진짜 편의점알바하면서 왜친절하면안되는지 깨달았음
6
3
9
엄마아빠 집안일 하길래 좀 돕겠다고 기웃거리다 실수했거든?
77
10
나랑 사이 안좋은 애 내 번호 왜 안지우냐
1
11
다들 세일정보 어디서 알아오는겨
5
4
12
미우미우 가방인데 파는곳이 안떠ㅜㅜㅜ 어떤건지 알아?
3
4
13
국힘 = 친일파 , 민주당 = 친북파 이게 맞는듯 ㅋㅋㅋㅋ
8
14
바스트의 문제야? 아님 뚱익이라서 문제야?
9
15
가을은 전신마비의 계절🍃
1
16
눈사람 조명 하나만 골라줘 무슨색 사지?!
5
17
나 워홀 생각없었는데 엄마때문에 가게됐음
1
18
오늘 야간주행 처음했는데 주변차들 너무 감사함......
19
다들 좋아하는 과자 하나씩 추천해줘
11
20
160cm120kg애가 70kg감량하기 vs 영어 9등급이 1등급까지 가기 뭐가 더 쉬울거라 생각함?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위