스트레스 받을때 먹는걸로 푸는거 어떻게 고칠까??

스트레스 받으면 솔직히 입맛이 크게 있진 않은데 

그냥 내몸이 음식을 찾고 그게 습관이 되고 

지금 당장 기분 좋고 만족감을 줄 수 있는게 필요한데 

그게 맛있는 음식을 먹으면 어느정도 충족 되니까 자꾸 음식에 손이 가는거 같애

근데 또 먹고 좀 시간 지나면 살찌고 돈 버리고 후회하게 되고 그런거 같아

이거 어떻게 극복할까?

딱히 취미도 없고 뭘해도 나에게 만족감을 주는게 없어…

[익인1]

으음.. 식비만 따로 다른 통장에 빼놓고 그 돈만 쓰는 건?

[익인1]

그리고 음식 땡길 때 먹을 거 정해놔봐 차나 토마토같은? 좀 먹어도 건강에 영향 안 가는 거로