헬스하면 체중 유지는 된다는거 진짜야?

난 일단 여자고, 근육량이 잘 안늘어서 그런가

6개월 꾸준히 하는데도 체중 잘만 늘던데ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

으으으으음~?

[익인1]

그 기초대사량 늘면 가능하겠쥐

[익인1]

근데 뭐든 운동하면서 잘 먹기까지하면 건강한 돼지가 됩니다용

[글쓴이]

항상 잘 먹진 않고 식단+일반식 섞어서 했어 근데 유지도 못하니까 짜증나네😮‍💨

[글쓴이]

원래 6개월로는 택도 없는건가? 피티도 받는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

꾸준히 킵 고잉!!

[익인1]

내 주변에 먹기위해 헬스하는 언니두 있어서 ㅋㅋㅋ 효과는 분명 있을거야

[익인2]

식단 했어?

[글쓴이]

엉 식단 꾸준히 하다가 한번씩 일반식 먹기도 하고 이런식!

[익인3]

그럼 체중이 항시 느는거야??

[글쓴이]

조금만 풀어지면 쑥 늘던데ㅠ
유지하려면 맨날 개미만큼만 먹어야하고 그게 너무 힘들어

[익인3]

그럼 목표체중이 너무 낮거나 원래 식사량이 많은거 아닐까??

[글쓴이]

둘다야 ….^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 마른체형이었다 살이 찐거였어 목표도 예전 살 안찌던 체질이었을 때 몸무게이고, 그래서 원래 잘먹다가 못먹는다 생각하니까 더 먹고싶고 그러넹,,ㅎㅎ