나 골반은 잇는데 힙딥이 진짜심각해서

오히려 골반없는 사람보다 안이뻐보이고 아줌마몸매같음

ㅠ 너무 슬퍼

[익인1]

운동하면 돼~~

[글쓴이]

운동으로 없앨 수 잇어?고관절이 밑에있는거라 안된다돈데

[익인1]

힙딥이 말그대로 엉덩이가 파인거잖아 엉덩이 파인곳에 근육펌핑 해주면 동그래짐 내가 그랬어

[익인3]

혹시 어떤 운동 얼마나 했어..? 나 헬스 세달찬데 힙딥 패우고싶어서 엉덩이운동 열씨미하는ㄷ 아직 변화가안보여서ㅜ

[익인1]

난... 필테 3년차....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3개월론 택도없다..........

[익인3]

1에게
앜ㅋㅋㅋㅋ 그렇군 훨ㅋ신 더 오래해야되는구나 고마워 ㅜㅜ

[글쓴이]

스쿼트같른거 하면 대?

[익인1]

응응 근데 난 필테 다니면서 후면운동, 하체운동 통해서 많이 채워졌어!

[글쓴이]

1에게
필테선생님한테 그런걸 말해? 힙딥 채우고싶다거?

[익인1]

글쓴이에게
아니아니 난 그룹으로 했어서 그냥 그날그날 운동 열심히 하다보니.. 3년동안 채워졌엉

[익인2]

운동해서 허리라인이랑 허벅지 라인좀 만들면 그래도 체형보정은 돼

[익인4]

혹시 발바닥 자주 아파?

[익인7]

헐 이건왜??
나 좀만 걸으면 발바닥엄청아픈데

[익인4]

걸을 때 발바닥 체중 분산 제대로 안 되거나, 발바닥 근육이 긴장 상태면 몸이 균형 맞추려고 허벅지랑 엉덩이 힘 끌어다써서 힙딥 가능성 있어~~ 발바닥 마사지랑 족저근막염 스트레칭 주기적으로 해주면 힙딥 많이 채워짐

[글쓴이]

헐 대박..처음 알앗아 ㅜㅠ

[익인8]

헐 나두

[글쓴이]

웅!!! 약간 그거잇음 부드러운평발? 가만히잇으면 평발 아닌데 체중실라면 평발되는거 ㅠ

[익인5]

나도.... 엉덩이가 길어서 힙딥이 살짝 있음 ㅠㅠㅠ 근데 뒷구리 살이 쩔어서 거대힙딥 됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 와이드 스쿼트 추천!!

[익인6]

헬스 웨이트해 동그래짐

[익인9]

해부학적으로 힙딥은 시술없이는 절대로 채울 수 없는 부위라 하던데