[잡담] 다이어터들아 나 식단 한번만 봐주라 ㅠㅠㅠ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어터들아 나 식단 한번만 봐주라 ㅠㅠㅠ11 l 일상

4시간 전l조회 40l

아침: 오나오에 사과 1/4조각 토핑, 계란1개

점심: 직장 식당 일반식 절반

간식: 고구마 1/2

저녁: 닭가슴살에 양상추 양배추, 계란 1개

이렇게 먹으면 어때...? 먹어도 배가 안불러......... 입이 곧 터질것 같아.....

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	익인2 당연히 배고프지 저렇게 먹는데 4시간 전 익인2 저녁에 탄수화물 더먹어야하고 아침 계란 먹을꺼면 3-4개는 먹어야 단뱍질 량 맞아 4시간 전 글쓴이 운동하고 저녁 먹는데 탄수화물 더 먹어도 돼? 밥을 먹을까...? 4시간 전
	익인3 누가먹어도 배고플 식단이긴혀......... 저녁에 탄수 추가해 4시간 전 글쓴이 밥이나 고구마 먹으면 될까? 운동하고 나서 저녁 먹어서 탄수 먹으면 괜히 살 찌는 느낌 ㅠㅠ 4시간 전 익인3 그거 강박이야 탄수도 적당히 먹어야해 차라리 간식 고구마를 닭가슴살로 바꿔 4시간 전 글쓴이 헉 고구마 왜...?? 일하는 중간 짧은시간에 먹는거라 닭가슴살은 먹기가 어려워 ㅠㅠ 4시간 전

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