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아침에 자고 저녁에 깼을 때 또 더 자야함
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글쓴이
그러면 새벽 2시에 깨서 말똥말똥한 상태로 새벽을 보내는걸..
어제
익인4
거기서 3시간을 더 자야돼ㅜ
어제
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그러면 미라클 모닝…
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글쓴이
죽어도 잠이 안와 ㅜㅜㅜㅜㅜ
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글쓴이에게
며칠간 조금씩 자야돼..그러다가 한번에 몰아서 자면 밤낮 다시 돌아오더라
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며칠 전까지 나도 밤낮 바뀌어있었으..
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나는 계속 깨있는거 못해서 아침에 일어나는 시간을 고정하고 밤에는 내가 졸릴때 잠 무조건 아침에는 정한 시간에 깨다보면 늦게 자다가도 점점 내가 지쳐서 자는 시간이 땡겨지는데 이때까지 유지하면 되더라... 패턴 잡는 동안은 낮잠 절대 노노고
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