디폴트로 우울감 느끼는 익들 있어?

우울감을 극에 달하는 정도로 느끼는건 아닌데..

일상생활하면서 디폴트로 우울이 깔려 있어서 할 일 하다가도 현타오고..그러다 아무것도 안하다가 또 당장 할 일 안하면 ㅈ되겠다 싶어서 다시 할 일 하고..이런 패턴이 반복돼

괜찮다가 안 괜찮다가 하는건 우울증까지는 아닌거지?

우울감이 오락가락하는건 어떻게 해야할까..