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혈당스파이크 라는게 진짜 있나벼… l 일상
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현미밥에 단백질 반찬 먹었을때는 3시간
지나도 머 먹고싶단 생각 0이었는데
점심에 당류40g 빵 먹고나니
진심 지금도 입 심심하고 헛배고픔 미치겟어

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