피티 첨 받아보고 식단 받았는데
하루 2번
햇반 작은 현미밥 + 닭가슴살 150-200g or 호밀빵? + 닭가슴살 150-200g
염분은 소금/김치로 대체
하루견과 2봉
비타민
물2L 섭취
개인운동 매일
pt 주 2회
체지방 정상이고 근육은 정상인데 좀 부족함
이렇게 받음
원래 이래?
절식 아냐.,,??
이렇게 먹음 누구나 살 빠지는 거 아냐 ? ㅋㅋ ㅜㅜ