이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
탄수화물 액상과당 없이 살 찌는 법
37
l
일상
새 글 (W)
2시간 전
l
조회
638
l
뭘까
이런 글은 어떠세요?
쿠폰 10장 모아서 시킨 국물닭발.jpg
이슈 · 8명 보는 중
김수용 "유재석, 자기 관리 철저... 마약도 안 해"... 유재석 "그걸 왜 해" (조동아리)
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
급증하는 1인가구,인기 폭발 미니 아파트.jpg
이슈 · 4명 보는 중
블라인드) 제대로 굴러가는 엔터 기업 없냐
이슈 · 15명 보는 중
발달장애인 가족 중에 아빠가 같이 사는 비율
이슈 · 14명 보는 중
애인 어머니한테 패드립 먹음ㅎ;
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
나 이거 사는 거 말릴사람
일상 · 1명 보는 중
헐 나 보넥도 콘서트 vip 당첨되었자나
연예 · 4명 보는 중
혈윧이랑 여행 개빡세다 진짜 ㅋㅋ
일상 · 21명 보는 중
딥페이크 잡혔대!!!!
연예
광고
파워링크
[요약] 지금 난리난 대통령실 마약 수사 외압 의혹 정리
이슈 · 7명 보는 중
소행성 충돌시 한국 사망자 수.jpg
이슈 · 12명 보는 중
익인1
제육볶음에 미쳐서 한달내내먹었더니 살찜
2시간 전
익인4
제육은 양념에 당 많이들어감
2시간 전
익인2
먹고 바로 자기
2시간 전
익인14
ㅠㅠㅠ약 땜에 ㄷ그러는데ㅠㅠㅠㅠㅠ
1시간 전
익인3
디저트류 흡입하기 애네쪽이 지방 엄청 많지않나
2시간 전
익인21
디저트도 결국 당이랑 탄수임 지방은 많이 먹는다고 잘 안 쪄
1시간 전
익인3
ㅇㅎㅇㅎ
1시간 전
익인22
디저트랑 별개로 지방이 칼로리가 2배이상 높아서 살은 많이 쪄
1시간 전
익인21
칼로리만 따질 게 아님 저탄고지 다이어트가 왜 있는데
58분 전
익인22
인슐린 저항성도 다이어트나 체질에 영향을 끼친다고 생각은 하는데
살이 찌고 빠지는 건 절대적으로 칼로리가 영향을 많이 끼침.
결국 저탄고지니 뭐니해도 실제 연구결과도 칼로리가 비슷하면 감량은 동일한 수준임.
55분 전
익인21
22에게
인슐린은 포도당 때문에 나오는 호르몬이라 지방 먹었다고 인슐린 잘 안 나옴 그리고 보디빌더 수준으로 근육 만드는 거랑 일반인 수준 체지방 줄이는 다이어트랑은 개념이 다르지 뭔 ㅋㅋㅋㅋ 탄수 섭취 많은 일반인은 그것만 줄여도 살 빠짐
49분 전
익인22
21에게
그러니까 인슐린 저항성을 올리는 원인이 탄수화물,설탕 이런 거 때문이라
탄수화물을 줄이고
지방위주로 섭취하는 저탄고지라는 게 나온 거야...
저탄고지 인슐린 저항성 얘기나오는데 인슐린 잘 안나옴이라고 반박하는 건 지금 내가 무슨 얘기를 하는지도 모르고 저탄고지라는 방식이 나온 논지도 모르는 거 같은데...
46분 전
익인22
21에게
보디빌더랑 일반인이 체지방 줄이는거랑 개념은 완전 100퍼센트 동일하지...
정도의 차이일뿐...
보디빌더 몸은 외계생명체 몸이라 다른 원리로 지방이 빠지고 다이어트한다니?...
45분 전
익인22
21에게
탄수섭취를 줄이든 단백을 줄이든 지방을 줄이든
칼로리가 줄면 당연히 살은 빠지지..
그냥 지방이 칼로리가 높아서 같은 그램수를 섭취하면 더 살찐다니까 다른소리여
41분 전
익인22
다이어트가 직업인 보디빌더들중에서 저탄고지같은 다이어트하는 사람 단 1명도 없음.
52분 전
익인5
떡
1시간 전
익인5
아 탄수구나
1시간 전
익인6
그런 게 있나 ..? 활동 안하기
1시간 전
익인7
기름그득한 단백질+흰 쌀밥
1시간 전
익인8
과일이랑 디저트 개많이먹기
1시간 전
익인9
그냥 어떤 음식이든 과하게 미친듯이 먹으면 됨
1시간 전
익인10
운동하면서 찌기
1시간 전
익인11
먹바눕 먹바잠
1시간 전
익인11
튀김
1시간 전
익인15
22
1시간 전
익인12
살 찌우는 음식 안 먹고 살 찌기 같은 건 없어 지방 먹으면서 살 빼기가 없듯이
1시간 전
익인13
누가 브로콜리 한끼에 세박스씩먹으면 찐다는데
1시간 전
익인16
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1시간 전
익인17
단백질
1시간 전
익인18
밥먹고 디저트먹고 자기
꼭 디저트까지 먹어야함
1시간 전
익인19
걍 단백질 탄수화물 조합 미친듯이먹어야함 탄수화물 없으면 살 못쪄
1시간 전
익인20
배부를때까지 건강식 먹기..?
1시간 전
익인22
지방 먹어야지 뭐 근데 탄수없이 살을 왜 찌워
1시간 전
글쓴이
아예 안 먹는다는건 아니고 혈당 때문에 많이 못 먹어서
1시간 전
익인22
당뇨환자들 카페같은데서 도움받는게!..
1시간 전
익인23
술
1시간 전
익인24
버터, 생크림 많이 먹으면 됨
1시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
친구끼리 해외여행 가자면서 서울산다고 나댐ㅋㅋㅋ
348
10.24 18:38
53624
2
일상
부모님 차가 경차인 사람이 진짜 있네????
188
10.24 21:43
15644
0
일상
와...밑에집에서 올라옴...
125
1:15
5327
0
이성 사랑방
익들 연상 만난다면 위로 최대 몇살까지 가능혀?
84
10.24 14:36
12509
0
야구
운동선수 시즌중에 살 못 뺀다는거 헛소리지?
67
10.24 15:13
23695
0
KIA
내일 상상 중계 해보자!
41
10.24 23:51
1812
0
T1
말이 씨가 된다 메타 또 한 번 가자🍀
19
10.24 22:50
1257
9
촉
피드백 가능한 사람만 타로 봐줄게
46
1:14
908
1
BL웹툰
투니들아 소장용으로 책을 산다면 어떤 작품 사고싶어?
17
10.24 15:10
733
0
메이플스토리
세더다 작살 스페이스 나오는거 못하겠어...
15
10.24 15:45
1688
0
키움
송성문 국대 주장이래
15
10.24 15:04
3837
1
두산
/
OnAir
ㅇㄱㅂㅈ 라방
21
10.24 20:08
3210
0
롯데
ㅇㄱㅂㅈ 라이브 중인데
26
10.24 20:00
3663
0
BL웹소설
리디에 한달에 최대 얼마 써봤어?
13
10.24 21:46
872
0
NC
"밥 먹자는 얘기였는데 선수들은 다르게 생각한 것 같다. 이미 방망이 치고 있다고 ..
15
10.24 15:29
6142
0
지금 올영에서 쿠션 사? 아님 기다릴까 ㅜㅜ
8:24
2
0
엉뜨 ㅇ햐 안틀어줘
8:24
3
0
엄마는 내가 왜 꾸미고 나가면 쳐다봄
8:23
10
0
자궁경부암검진 내과에서도 볼 수 있던데 어케봐?
3
8:23
15
0
후쿠오카 2박 3일로 후루룩 가능해?
2
8:23
4
0
마법🩸에 걸린 프랑스🇫🇷아내👩🏻
8:23
10
0
베놈 시리즈 안 봤는데 라스트 봐도 괜찮어??
1
8:22
7
0
맛있는 거 먹고 싶은데 생각나는 거 없을 때
1
8:22
12
0
이성 사랑방
표현해야 직성이 풀리는 익들 있어?
8:21
27
0
갑자기 쓰러질 것 같을 때
4
8:21
18
0
눈썹문신 4일차 짱구야
8:21
15
0
알바 그만두는거 3주전에 말하는거 늦어?
2
8:20
13
0
이성 사랑방
/
썸
회사에 친한 사람 없는거 정떨이라 그만하재
2
8:20
26
0
회사에서 나랑 안 맞는다고 하는데
8:20
16
0
이성 사랑방
헤어지자마자 바로 다른 사람 만나던데
8:20
17
0
오늘 서울 추워???
8:19
14
0
담주 내 주말 일정 빡세다
8:19
9
0
사람들은 원래 다 우울감을 디폴트로 살아가나
2
8:18
60
0
아침에 좀 자주 붓는데 붓기빼는 제품 추천 좀!!
1
8:18
16
0
이해 안 되는 파트 걍 버려?
1
8:17
13
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
전쟁
3
단하나
4
패딩
5
취준
6
공무원
7
지진
전체 인기글
l
안내
10/25 8:22 ~ 10/25 8:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
브루노마스 인스스 음방 1위해서 울었대 ㅋㅋ
3
2
유머·감동
덱스 오토바이 전복 사고 "손가락 개수부터 세” 언산 난리 병원비 안받은 염정아
14
3
연예
브루노 진짜 운거야??
7
4
이슈·소식
최민환, 보살인가… 이혼 전말에 쏠린 응원
31
5
일상
후드티+똥머리가 예쁘나..
7
6
연예
정보/소식
카리나도 왔는데…성동구청, 프라다 행사 돌연 취소한 이유
6
7
유머·감동
친구가 젖소 컨셉으로 할로윈 파티 하자고 했을때
5
8
일상
빈티지샵에서 폴로니트샀는데 짭
4
9
일상
외롭긴한가봐,, 꿈에서 키스했는데
4
10
이슈·소식
핫플
"업소 다닌 최민환, 내 가슴에 돈 꽂더라" 율희, 역풍맞자 작심 폭로
304
11
이슈·소식
하니와 결혼 미룬 양재웅 측 "둘 관계엔 변화 없다"
12
일상
와 출근하다가 쓰러질 것 같아서 지하철 중간에 내림
2
13
유머·감동
사실 호모포비아 중엔 동성애자 성향인 사람이 많음
18
14
일상
직장인 익들 퇴근할 때 뭐가 더 좋아?
17
15
이슈·소식
전체 자산의 62% 이상이 노인들이 차지
3
16
팁·추천
입짧은 햇님이 직접 만든 음식들
7
17
팁·추천
요즘 급식픽 아이돌이래
3
18
이슈·소식
유치원에서 짤린 INFP 강아지...
4
19
일상
트위드 골라줘🤍☁️
8
20
일상
신입 중소 디자이너익 박봉이야?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/25 8:22 ~ 10/25 8:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
후드티+똥머리가 예쁘나..
7
7
2
빈티지샵에서 폴로니트샀는데 짭
4
3
3
외롭긴한가봐,, 꿈에서 키스했는데
4
4
4
와 출근하다가 쓰러질 것 같아서 지하철 중간에 내림
2
2
5
직장인 익들 퇴근할 때 뭐가 더 좋아?
17
9
6
트위드 골라줘🤍☁️
8
4
7
나 겨제모하러가는데 미리 제모 안햇는데 괜찮나...
8
1
8
신입 중소 디자이너익 박봉이야?
4
4
9
오픈 카페익 아침40
7
10
사람들은 원래 다 우울감을 디폴트로 살아가나
2
6
11
오늘 짧치+부츠+긴팔 얇은 가디건+레더자켓 추울까?
1
8
12
이불 덮고 자는 우리집 막내
4
1
13
솔찌 월급 15일에 줘야댐
4
14
날이 쌀쌀해지니까 닭한마리 개땡긴다앙
1
15
연애할 때 키 직은 게 좀 치명적이잖아?
8
16
피크민 블룸 하는 익들 있어?? 나 질문!!이있는데!!
5
17
맛있는 거 먹고 싶은데 생각나는 거 없을 때
6
18
챗지피티 진짜 고민상담 잘해준다
19
알바 그만두는거 3주전에 말하는거 늦어?
2
7
20
내 친구들이 부러워하는 유일한 자랑거리
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위