근데 진짜 잠만 잘자도 다이어트 되는것같아

나 진짜 많이 먹거든?? 진짜 가족들이 헉 할정도로 

가끔 많이 먹는단말야 

그리고 내가 기초대사량도 진짜 적고 운동도 했다가 지금은 안해. 

근데 내가 계속 유지하는건 잠 7-8시간 자기…

걍 나는 11시만 되면 정신없이 잠이 와서.. 원래는 시험기간 안겹치고 그럴때면 11시부터 7시까지 8시간씩 푹 자는것같아 

이거 빼면 진짜 내가 살이 안찌는 이유가 없어…

내가 162에 51인데 진짜 많이 먹어도 52 쪘다가 또 3일 정도 지나면 51로 내려옴..

다이어트 하는 익들은 먼저 잠부터 잘 자보는거 추천!

[익인1]

맞아 진짜 시험기간엔 뭘 안 먹어도 잠 못자서 찌고 시험 끝나면 잘자니까 다시 원래대로 돌아유더라 수면 중요혀

[글쓴이]

마자마자 고딩때도 보면 많이 먹어서도 문제긴하지만 더 큰건 잠을 적게자서 쪘던것같어..

[익인2]

오 대체로 저녁은 몇 시에 먹는 편이야?? 야식 같은건 안 먹어?

[익인2]

많이 먹는게 밥(식사 할 때만) 많이 먹는 편인거야?? 군것질은 안 해??

[글쓴이]

저녁..음 보통 6시?-8시?? 웬만하면 6시 이후에 먹는게 목표긴한데ㅠ 8시 이후엔 진짜 안먹어..(본가라 엄마한테 혼남ㅠ)
많이 먹는다는게 특히 점심을 진짜 많이 먹어. 약간 코스요리마냥 먹어..ㅠ 밥 먹고-우리집이 빵 좋아해서 빵 잘라서 또 2차로 먹음..🥲 이렇게 진짜 꽉 차게 먹으면 군것질??은 딱히 안하는것같아 그냥 밥 먹구 바로 빵먹는게 군것질이지ㅋㅋㅋ
그리고 보통 군것질??나름 해!! 구움과자 좋아해서 일주일에 두번정도는 구움과자 진짜 많이 먹어..! 보통 점심 먹고 2시간 후에 먹는듯해..!