근력유산소운동+생활걸음 합쳐서
원래도 2만보 가까이 걸어
그저께랑 어제는 러닝 뛰고 그래가지고
3만보 걸었거든 그래서 무릎 밑이 좀 얼얼해서
오늘 맨몸 웨이트만 하려고 했는데
걍 아예 쉬는 게 나을까?