20대시절에 운동하는게 골든타임임😐

30대부터는 무너지기시작하면 40대되면 아파죽는신호가 여기저기온다고함..

난 27살인데 운동안하면 몸이 힘들다..

우리엄마도 몸이 많이 안좋으신편인데 운동을 꾸준히하니까

나빠지는신호는 안난대

[익인1]

무슨 웈동해?

[익인6]

222

[익인8]

33

[글쓴이]

필라테스

[익인2]

26인데 잠깐 운동 안하면 체력 적신호 바로뜸 ㅠㅠㅠㅠ 운동해야지

[익인3]

너나임?

[익인5]

무슨 운동해 다들?ㅜㅜ

[익인2]

유산소 30분만해도 체력이 달라

[익인3]

그치 ㅋㅋㅋㅋ 나도 그래서 달리거나 테니스해 ㅠㅠ

[익인2]

나 카페인 약해서 커피 안마시고 버티는 사람인데 이젠 그냥 마셔버림

[글쓴이]

나도 카페인이 있어야사는데 자꾸 화장실가게되니
일이 집중안되서 차나 생수로 바꿨어

[익인7]

나 25살인데 신체나이80살같음.. 헬스 꾸준히 하는데 왜이러지

[익인2]

활동반경을 줄일 때가 온 거지

[익인7]

나 이미 학교집학교집 ㅜ술도 안마심 운동을 늘려야하나 ㅠ

[글쓴이]

운동꼭해 가볍게 시작해보라구

[글쓴이]

활동반경ㅇㅈ..
그리고 하루이틀정도 쉬었으면해

[익인7]

ㅇㅈ 회복타임 필요하더라 근데 이러면 일주일이 넘 빠르게 지나가

[익인4]

나 1년 쉬었다고 아프더라..

[글쓴이]

혹시 어디어디아픈데?🥺

[익인4]

몸에 쉽게 멍도 들고 체력도 딸리고 면역력이 확 줄얶어.. 나 운동 쉰적이없엇거든 … 미추신경성실신도 생기구 ㅠ……