나 줄넘기 두달동안 해서 5키로 뺐어 다리도 튼실해짐..

복싱장 다니는 친구가 거기선 급하게 살뺄때 무조건 줄넘기 한다길래 3분 뛰고 30초 쉬는 걸 매일 7번씩 했거든? 첨에는 3번만 해도 죽을 거 같았는데 이젠 별로 힘들지도 않고 종이리랑 허벅지도 단단해짐 ㅋㅋㅋㅋ 근데 나만 아는 단단함.. 다른 사람들은 여전히 말랑하다는데 나는 좀 단단해진게 느껴지는 정도 ㅎ..

암튼 줄넘기 진짜 추천! 살 잘 빠져

[익인1]

주 몇일 하루에 시간은 어느정도했엉??

[글쓴이]

평일에 매일! 토욜에는 가끔했구 시간은 7번만 하면 30분 이내로 걸려! 근데 천천히 탁..탁..탁.. 하는 거 말고 탓탓탓탓! 이렇게 빠르게 해야해

[익인2]

다리 두꺼워져?,

[글쓴이]

나 원래 다리에 완전 지방 밖에 없는 타입이라 오히려 가늘어졌어! 이건 다른 사람들도 보인대

[익인2]

오!!! 땡큐 그다음날에 막~! 아픔??ㅜㅜ

[글쓴이]

처음에는 다리 진짜 아파.. 근데 이제는 안 아파 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 근데 혹시 무릎 아프면 바로 관둬야 해..

[익인3]

스포츠브라 어떤 거 했어?? 나도 놀이터 가서 해봐야겠다!!

[글쓴이]

그냥 인터넷에서 후크형으로 샀어! 그냥 입는건 벗기 힘들다길래 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[익인4]

무릎이나 발목은 어때 괜찮아?ㅠㅠ 내 친구도 옛날에 줄넘기하다가 거기 망가졌었는데ㅠ

[글쓴이]

응! 안 그래도 무릎 아프면 하지말라고 하더라고 ㅜㅜ

[익인5]

나 줄넘기하먄 오줌마려워서 못함 ㅠㅡㅠ

[글쓴이]

헐 왜지 방광에 무리가 가나?

[익인5]

병원갔더니 절박성요실금 증세가 살!!짝!! 있다고... 그래서 수술하고 싶었는데 나중에 애낳으면 어차피 요실금 증상이 어느정도 생기니까 그때 한번에(?) 하래ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

식단은 안했어? 키랑 몸무게 물어봐도 돼?

[글쓴이]

153 57에서 52까지 뺐어! 식단을 따로 짜서 먹진 않았고 배달음식이랑 군것질을 확 줄였어 ㅎ.. 원래 저녁 먹고도 과일이나 과자 먹고 그랬는데 이젠 걍 운동하고 씻고 자버려!