와 카페인이랑 자극적인 거 좋아하는 사람들 제발 줄여ㅠ

나 맵고 짠 거랑 거의 하루에 2샷 들어간 커피 1-2잔씩 맛있어서 먹었는데 

카페인은 자주 먹기 시작한 지가 고2때부터였었어

그때는 공부한답시고 원래 자주 했던 가벼운 운동 안 해서 몸이 무거워졌다고만 생각했었지ㅠ

24살 지금도 식습관 안 버렸다가 최근 들어 진짜 체력이 너무 떨어지니까 성격이 나빠져서 뭔가 좋아했던 것들도 안 먹고 싶어지는 거임..

집밥 먹고 걍 서브웨이 이런 걸로 때우고 걍 커피도 끊어볼까 싶어서 안 먹었는데 지금 일주일 밖에 안 됐거든?..

정신이 개맑음.. 따로 운동 이런 거 안 해

오히려 일이 바빠져서 정신은 훨씬 없을 법한데도 몸이 가벼워.. 미쳤나봐.. 음식 제대로 안 먹는 게 이렇게 몸에 바로 영향 끼칠 줄 몰랐다..!

혹시라도 옛날보다 체력 나빠진 사람들은 운동 안 해서보다도 식습관 때문일 수 있어ㅠㅠ

[익인1]

헐 맞는 거 같아
나도 며칠동안 저녁을 평소보다 부실하게 먹었더니
몸이 가볍고 덜 피곤한 기분이 들어 역시 소식이 답인가 🤭

[익인2]

난 저런거 먹고 운동을 열심히 하기로 했다 하하

[익인3]

커피없이는 살수가없어요ㅠ