나 너무 자존감이 내려가는데 제발 추천 좀 해줘ㅠ

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내가 좀 마른편이긴해 164/43 

최근에 너무 말랐단 말도 듣는것도 스트레스고

애인이.. 너무 말라서 여자로 매력을 못느끼겠다고 계속 그러고 있어서...(이건 그래서 헤어질까 고민중이야 ㅠ)

근데 내가 워낙 입이 짧아서 뭘 먹어서 찌우는건 불가능하거든 

이런 사람한텐 어떤 운동이 좋으려나....

애인한테 저런말 들으니 자존감이 많이 내려가네...🥺

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운동하면 살 더 빠질 거 같은데, 간식들 중간 중간에 계속 먹어서 양을 늘려봐봐

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뉴케어라고 영양식 있는데 그거 먹어봐

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운동도 결국 닭가슴살이랑 프로틴을 먹어야 근육량이 올라가고 힙업되고 몸매가 좋아져서.. 살부터 찌우고 운동을 하는걸 추천해

[익인2]

그리고 웬만하면 그런사람 만나지마.. 나두 161/38 40 왔다갔다 하는디 한번도 그런말한적도없고 나한테 더 사랑해줬음 사랑해줬지 외모가지고 판단한적 한번도 없음 2년넘게… 그런사람 만나지마ㅠ 진짜 너자체를 사랑해주고 예뻐해주는 사람 만나셈

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수영이 진짜 식욕 땡긴다고 하던데

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약간 밥 보다는 디저트, 과자, 빵, 물 대신 액상과당 이렇게 먹어 봐

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아니 근데 애인은 본인이 만나놓고 뭔 말라서 여자로 안 느껴진다는 헛소리를?????????그럼 적당히 살집있는 여자 만나지 왜 애한테 그러지?
저런애 때문에 자존감 내려가지마ㅋㅋㅋㅋ뭔 황당한 사람을 다 보겠네 팍씨
쓰니가 쟤 때문이 아니라 본인 스스로도 계속 그렇게 느끼고 있는거면 웨이트 추천할게 웨이트 진짜 꾸준히 하면 커져

[익인5]

애초에 마른 사람은 먹는걸로 살 절때 못쪄
과자 쥬스 이런거 먹으면 마른비만돼
무조건 운동해야함 헬스 그리고 조금씩 자주 먹어야해 하루 3끼 꼭 먹고