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난 식단으로 다이어트 하는 편이라서! 예를 들면
50에서 식단 빡세게 하다가 48.n으로 왔다갔다거릴 때 먹고 싶은거 먹되 좀 적게 먹는 방식으로 바꿈
그럼 49 초반, 48 후반 왔다갔다 거리다가 점점 48 초중반으로 고정?되거든 그게 2주 정도 유지가 되면 그때부터 다시 식단 빡세게 하면 48 밑으로 뚫리더라궁
6시간 전
익인2
난 62에서 안내려가 ㅋㅋㄱ
6시간 전
글쓴이
다이어트 왤케 어렵냐 지짜...ㅠ
6시간 전
익인2
ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 너무 힘들엉 ㅋㅋ
6시간 전
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