나 스물셋인데 ㄹㅇ 진지하게 허리 너무 걱정돼

요즘 알바해서 허리 안 좋아졌는데 오늘 아침에 알바 가려고 양말 신다가 개큰고통을 겪었어...아직도 허리가 찌릿해..... 알바 끝나고 물리치료 받으러 가긴 할건데 내 허리 괜찮아 질 수 있을까...

[익인1]

무거운거 많이 듦?

[글쓴이]

그건 아닌데 앉았다 일어났다를 엄청 해

[익인2]

지금 잘 관리하면 괜찮음 병원가보고 약주면 잘 먹고 자세 제대로 일하고...

[글쓴이]

웅....오늘부터 관리 한다 ㄹㅇ

[익인3]

알바 관두는건어때... 나이들면 허리 잘못삐면 움직이지도 못해서 119불러야됨

[글쓴이]

나 이제 2개월 했어 알바 ㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내년에 외국가야돼서 돈 모아야돼... 뿌엥

[익인4]

나도 한참 일때문에 디스크 찢어지고 숙여서 물건도 못집었는데 물치받으면서 ㄱㅊ아졌을때 바로 필테,헬스 시작함 ㄱㅊ아지면 운동 꼭해 이제 허리 안아픔

[익인5]

222 운동 꼭 해 나도 허리 아파서 일상생활 지장 느끼다 운동하고 살아남

[글쓴이]

어떤 운동 했어?

[익인5]

난 집에서 홈트! 허리에 좋다는 거 싹 몰아서 하고 나한텐 스쿼트가 잘 맞았어 코어근육 키우는 운동이면 뭐든 괜찮을 듯

[글쓴이]

오케이...코어 기강 잡으러갈게

[익인5]

글쓴이에게
웅 운동 안하다 냅다 스쿼트같은 거 부터 시작하면 관절 망하니까 고양이자세 같은 스트레칭부터 시작해봐!

[글쓴이]

5에게
익인이는 나의 허리구원자야. 고마우이~~~

[글쓴이]

진짜 헬스 끊어야겠다

[익인6]

필테해 웨이트는 자세 제대로 해도 허리근육 생기기 전까진 무조건 허리 아플 수밖에 없음

[익인6]

깔짝거리는 곳 말고 체형교정 전문인 곳 가

[글쓴이]

나 어제 안마 받았는데 그냥 몸이 개판이더라 ㄹㅇ 체형교정 받아야겠다

[익인7]

허리는 병원도 해결 못해줘
운동해서 허리 근육 키우는게 답이야

[글쓴이]

오케이...운동...

[익인8]

근데 진짜 어리다고 방심하면 안돰.. 나도 허리 자주 아팠는데 에이 설마 젊은데? 하다가 20대 중반에 디스크터짐...ㅎㅎ

[글쓴이]

ㅎㅎㅎㅎㅎ 내 허리는 23살이 아닌거같아..ㅠ

[익인9]

김종국도 허리 망가졌는데 근육으로 커버한거라고 하던데

[글쓴이]

우와...

[익인10]

난 25살에 수술함ㅎ..

[글쓴이]

디스크때문에???