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나 하비인데 곧 결혼해서 슬슬 운동 시작했는데 뭐 해야할까 아직 일년 남긴했어
일단 필테 주 3회 하고 있고 헬스장 유산소 러닝 인터벌 40분 주 3회하는중 식단은 아직 안하고 있는데 하루 1300칼로리 정도 계산해서 먹고 있어! 158 50임

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익인1
잘하고 있는데!!! 마사지 회원권으로 끊어놓고 꾸준히 받는 거 추천
6시간 전
글쓴이
ㅇㅋㅇㅋ운동은 저정도만 해도될까? 결혼 가까워 시면 식단도 하려구…
6시간 전
익인2
수영하는데 다리 진짜 얇아짐
6시간 전
글쓴이
나 수영 잘하고 좋아하는데 내가 살고 있는곳이 현실적으로 수영은 힘들어ㅠㅠ
6시간 전
익인3
필테안하는날 유산소하기전에 30분이라도 근력운동 좀씩 해바
5시간 전
글쓴이
나 근력 1도 안해봤는데 PT 해야하낭…
5시간 전
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