점심은 너무 허기져서 안 먹으면 오후에 일을 못 하겠더라구..
그래서 그냥 일반식 먹고픈 거 먹고 (뭐 예를 들어 비빔밥, 1인 닭갈비 정식, 김치찌개 이런 거? 라면이나 마라탕 이런 건 안 먹규)
점심 먹고 4~50분 조금 빠른 걸음으로 걸어.
그리고 점심~저녁 사이에 프로틴바나 프로틴칩 200 칼로리 정도 먹고
저녁은 샌드위치 같은 좀 간단한 음식이나 일반 밥 먹는다 치면 밥 반 공기만!
그리고 퇴근 후 역 세 개 전부터 걸어서 가고(40분 정도 소요), 계단 13층 5번 오르기 햄
요러면 그렇게 많이 먹는 거 아니겠지 운동량 이런 거 해서?
