아침은 출근하기 바빠서 그냥 아아나 아이스라떼 먹고
점심은 일반식 1끼
간식은 좀 저당이나 프로틴 관련해서 100~200칼로리로
저녁은 서브웨이 / 샐러디 등 샌드위치나 곤약밥 150g에 반찬 같은 거 해서 먹기!!
너무 많이 먹는 걸까 ㅠㅠ
