다이어트 할 때 탄단지도 맞추라고 하잖아

그런거 상관없이 먹는 것보다 활동칼로리가 더 높으면 무조건 빠지긴 해…?

아님 탄단지 안맞추면 그렇게 해도 안빠져?

그냥 적게 먹고 움직이라는데 쉽게 안빠져서ㅠ

[익인1]

적게 먹으면 빠지긴 하지

[익인2]

음 불균형해도 빠지긴하는데 당은 확실히 적어야함...그리고 균형 안맞추면 라인이 좀 덜예쁘게 빠짐

[익인3]

난 탄단지 챙겨먹으니까 체지방 확 빠졌어

[익인4]

적게 먹으면 빠지긴 하더라!! 근데 탄단지 챙겨서 먹는게 좋긴해 ㅠㅠ

[글쓴이]

탄단지 맞춰서 먹는 거 어려워ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 먹어야 하는거야ㅠㅠ

[익인4]

맞아 어려워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 4:3:3 이런 비율은 신경쓰지말고 밥+계란/고기류/콩이나 두부+채소 이렇게 간단하게 챙겨먹는다 생각해봐!! 매 끼니마다 챙기면 좋겠지만 이것도 어렵다면 한끼정도라도!!

[익인5]

빠디긴하는데 챙길때가 더 잘 빠진 것 같긴 해

[익인6]

솔직히 둘다 또이또이하게 잘 빠졌어 난