돼지여서 운동하면 족저근막염 오는데

내가 발이 키랑 몸무게에 비해 많이 작아서 그런지

댄스나 조깅같은거 하면은 족저근막염이와...

식단으로 살 좀 뺀다음 운동해야할까?

키는 173이구 몸무게는 88키로인데 발이 225거든...

[익인1]

자전거 자세에 맞게 타면 괜찮음
나도 러닝이나 그런 거 하면 무릎 작살나는데 자전거는 유일하게 괜찮더라

[글쓴이]

스피닝같은거 말구 밖에서 타는 자전거 말하는거지?

[익인1]

응 맞아 맞아

[익인2]

발 작으면 뭘해도 아프더라... 난 말랐는데도 운동하면 아파ㅠㅠ 그래도 식단 좀 하고 하면 좀 덜하긴 하지

[글쓴이]

발 작으면 너무 손해야 진짜...

[익인3]

170넘는데 225면 진짜작다... 날씬해도 족저어쩌구는 자주옴 다이어트목적이면 유산소보다 근력하고 식단만하자

[글쓴이]

PT 받으면 좀 괜찮을까? ㅠㅠ 조언 고마워

[익인3]

pt가 젤 괜찮긴하지 그분들은 어디 아프다 하면 보정운동도 같이 가르쳐주셔서ㅎ 대신 상담 받으러 발품많이뛰어야해ㅜ

[익인4]

와 진짜 작다... ㄷㄷㄷㄷ
나 170에 255인데...
체중 안실리는 운동어떰? 수영쪽이나 자전거

[글쓴이]

와 수영 진짜 괜찮다 수영하면 족저근막염 걱정은 없겠다 진짜로 고마워!

[익인4]

대신 물에 들갈때 너무 추웡.... ㅠㅠ 그게 넘힘드러써