[잡담] 체력 키우려면 어떤 운동 해여해 ...... 알려줘ㅠㅠㅠㅠ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

체력 키우려면 어떤 운동 해여해 ...... 알려줘ㅠㅠㅠㅠ18 l 일상

15시간 전l조회 40l

체력 거지임

이런 글은 어떠세요?

라이즈 신촌하숙美 미쳣구만

연예 · 5명 보는 중

뻑가 "유튜브 수익정지 조치 이해 못하겠다"

이슈 · 5명 보는 중

광고 파워링크

회사 첫출근했는데 구내식당 메뉴가 이렇다면 무슨 생각 들어?.jpg

이슈 · 15명 보는 중

은근히 꽤 많다는 공항 늦게 가는 사람들.jpg

이슈 · 21명 보는 중

어르신들께서 당황한다는 맥도날드 키오스크 결제 부분

이슈 · 17명 보는 중

생리대 접착 안떨어지는 방법 이거 나만 이제 알았나

일상 · 31명 보는 중

광고 파워링크

두발규정 있는 회사 들어가서 고민하는 사람

이슈 · 5명 보는 중

영어 스피킹 안된다고 징징대는 사람들한테 알려주는 스피킹의 정석

이슈 · 23명 보는 중

마크해찬 스케줄 가능한가 개빡쎄네

연예 · 2명 보는 중

요즘은 다리 밑에서 주워왔다는 말 대신

이슈 · 16명 보는 중

광고 파워링크

엔시티 정우 180 아닌것 같음

연예 · 15명 보는 중

올리브영 화장솜 이거 환불 가능할까?

일상 · 17명 보는 중

	익인1 유산소 근력 15시간 전 글쓴이 유산소 매일 한시간 ? 오반가 쓰러질거같긴한데 15시간 전 익인1 1도 안 오바 원래 40분이상 해줘야돼 15시간 전 글쓴이 매일해야하지? 15시간 전 익인1 힘들면 우선 주3회만 해봐 그리고 처음부터 너무 달리지말고 걷던가 인터벌로 15시간 전 글쓴이 1에게 응!! 14시간 전
	익인2 런닝 15시간 전 글쓴이 유산소 매일 한시간 ? 오반가 쓰러질거같긴한데 15시간 전 익인2 주2회 걷기부터 시작해봐 첨부터 뛰지말고 14시간 전 글쓴이 응!!!!! 14시간 전
	익인3 유산소 15시간 전 글쓴이 유산소 매일 한시간 ? 오반가 쓰러질거같긴한데 15시간 전
	익인4 러닝 15시간 전 글쓴이 유산소 매일 한시간 ? 오반가 쓰러질거같긴한데 15시간 전 익인4 오바야 3km 천천히 뛰고 걷고부터 시작하세용 3km면 2~30분 걸림 15시간 전 글쓴이 아하 옙 매일하는게 좋지? 공복 아침에 하면 젤 좋은가? 15시간 전 익인4 전문가들은 퐁당퐁당을 추천하는데 3km 정도면 매일해도 무방하긴 해 운동 아예 안한 몸이면 일주일 정도는 겁나게 힘든데 2주차부터 어라 피부가 탄탄.. 어라 좀 덜 지치는 것 같기도 일케 됨 난 공복 아침 러닝 후 30분 이내로 프로틴 타마심 14시간 전 글쓴이 4에게 오 내일부터 한번 해보께 !!! 14시간 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	와 데이트를 역전우동에서도 하는구나266	11.04 19:23	39830	0
일상	우리교수님이 오은영 엄청 비판하시더라...231	11.04 23:09	35255	3
일상	붕어빵 노점 민원 넣음 ^^b198	11.04 19:15	24988	0
이성 사랑방	첫 연애에 7살 차이 별로야??145	11.04 17:46	29732	0
야구	자기팀 밝히지말고 저 외야끼리 틀드썰 어딜 것 같아??80	11.04 19:58	14739	0

다이어트 한다고 직접 무가당초코파우더 등 대체제 이용해 간식 만들어 본 적 있는 사..6

9:13

45

0

인스타특인지 현실에서도 흔한지 모르겠는데4

9:12

56

0

월급 250전후에 200이상 저축한다는애들 45

9:12

1163

1

기말고사 때 반등할 수 있는 수업 특징

9:12

26

0

알바하는데 오픈 전부터와서 빨리 달라는사람들 진짜…하1

9:12

16

0

같이 일하는 동료가 너무 싫을때는 어케해야함?39

9:12

519

0

이성 사랑방/연애중

연애할때 이정도 시차(?) 어떤거같음?5

9:12

99

0

오늘 떡코 가능?

9:11

15

0

어렸을땐 인상 쎄보이는게 나쁜건줄 ^~^ ㅋㅋ

9:11

33

0

와 목에ㅜ가래꼈는데 안나와

9:11

12

0

익들아 이거 본죽 상한걸까?? 3

9:11

19

0

이성 사랑방

애인한테 사랑한다 보냈는데7

9:11

137

0

퇴직연금은 무조건 드는게 좋은가 ..?13

9:11

49

0

스트레스로 받으면 도지는 질병(?) 뭐있어ㅠㅠ?5

9:10

71

0

이옷살말ㅜㅜㅜ4040 3

9:10

123

0

아 미띤 똥마려 곧 출근인디 근데 지금 엄청난 변비라서(ㅎㅇㅈㅇ)

9:10

25

0

카페 환기한다고 문 열어뒀는데 내 맘대로 닫으면 안되겟지…

9:10

16

0

부장님 개웃김 ㅋㅋㅋㅋ 6

9:10

190

0

이성 사랑방/이별

진짜 끝난거 같다

9:09

64

0

엊그제만 해두 걔 아니면 다른 사람 못 만날거 같았는데 어제는 또

9:09

6

0

검색 새 글 (W)

찬성하면 신설돼요 ✅

21명 찬성 (목표 20명)
인천유나이티드

10명 찬성 (목표 20명)
메이드카페

14명 찬성 (목표 20명)
학교

21명 찬성 (목표 20명)
명조

18명 찬성 (목표 20명)
배경티즈

24명 찬성 (목표 20명)
유튜버/스트리머 잠뜰TV

14명 찬성 (목표 20명)
비웨이브

46명 찬성 (목표 20명)
점성술

전체 인기글 l 안내

11/5 10:34 ~ 11/5 10:36 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1연예 핫플 정보/소식 🎉하이브 순이익 14억🎉 73

2연예 핫플 정보/소식 "아이가 숨 안 쉬어" 정지선, 둘째 유산했다…'흑백요리사' 촬영 후 찾아온 비보 38

3일상 헐 동동이 태어났구나!!! 6

4이슈·소식 집주인이 공유기 쓰지 말라고하는데.. 7

5유머·감동 백인 인종 차별주의자들도 놀라게한 한국인 엄마 9

6일상 익들아 어른이 왕리본 스타일이 이상해? 46

7일상 ✨파데 꿀조합 알려주고 간다✨ 9

8유머·감동 이거 아이유콘인데 진짜 선업튀같다 8

9이슈·소식 실시간 사이버트럭타고 공항 출국하는 지드래곤 4

10일상 대리님이 똑같은 실수를 3번 하심 5

1 ~ 10위

11 ~ 20위

일상 인기글 l 안내

11/5 10:34 ~ 11/5 10:36 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 헐 동동이 태어났구나!!! 6

2 ✨파데 꿀조합 알려주고 간다✨ 9

3 익들아 어른이 왕리본 스타일이 이상해? 46

4 대리님이 똑같은 실수를 3번 하심 5

5 와.. 거시기 뾰루지는 아프기만하고 왜 안 짜지는 거임? 19

6 첫연애가 중요한 이유가 3

7 자주 느끼는건데 할아버지할머니는 진상이여도 10

8 우리엄마 나 출근시키려고 새벽마다 일어나는거 10

9 사무직들아 오늘 일 없지않니. 그냥 할 게 1도 없지 15

10 패딩 살말? 5

1 ~ 10위

11 ~ 20위

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)