스위치온 다이어트 25일차 (4주차 3일)

-4.35 kg

이틀전 24시간 단식때 잰 몸무게는 -4.62까지 내려갔었는데 단식 후 좀 푸짐하게 먹었더니 (잡곡밥 1공기+고등어 1마리+샐러드+배추된장국) 

다음날 아침 몸무게는 살짝 올라감 (당연함 ㅋ)

그래도 한 번 24시간 단식 할때마다 몸무게가 확 내려가고 그 이후는 안정적으로 유지되는걸 보니 단식의 효과가 좋다는걸 알 수 있음

다만 근력운동을 고강도로 하지 못해서 그런지 아직도 뱃살이 확 빠진다는 느낌이 별로 없음;  얼굴은 확실히 홀쪽해 지는 중인데 운동을 더 열심히 해야겠음