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163/ 48 인데 내장지방 많아서 스트레스
몸무게 빠지려면 장기간 식단조절만이 답일까ㅠ

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익인1
난 운동식단 정석대로 했음
5시간 전
글쓴이
알려주랑... 굶어서 빼 본 적만 있다ㅠㅠ
5시간 전
익인1
식단은 처음에 어쨌든 칼로리 줄일 수 밖에 없고 최대한 클린하게 간헐적단식으로 했고 운동은 걷기도 하고 헬스도 하고 수영도 하고 암튼 식단운동 병행해야함
굶어서 빼면 담석도 생긴다고 병원쌤이 그랬음
5시간 전
익인2
운동해야지
5시간 전
익인3
엥 그 몸무게면 식단을 왜해 운동을 해야지
4시간 전
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