와 공복에 수영 절대하지마

아주 공복은 아니고 그냥 포장떡 하나랑 계란 하나먹고 수영하러 갔는데 하고나니까 손이 발발 떨리고 머리가 띵하더라고. 집에 들어가서 어지러워서 주저앉고 속이 울렁거려서 토함 ㄷㄷㄷㄷㄷ 

그래도 배는 너무 고파서 그냥 국에 밥 조금 말아먹었는데 그제야 살겠더라 

공복에 운동 심하게 하면 큰일나겠다고 느꼈어 밥 꼭 잘먹구댕기자

[익인1]

공복유산소 진짜 위험함

[글쓴이]

직접 경험해보니까 알겠더라 다음부턴 꼭 밥먹고 가려고

[익인18]

아 헐 그런가요 ㅠ 공복에 새벽런닝 오즤게하는디 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

난 계란 한두개 정도 먹으면 ㄱㅊ하긴 한데 이건 사람마다 다르니까 근데 ㄹㅇ 공복은 위험하더라 특히 이건 물에 있으니까

[익인3]

난 삶감 하나 먹고 들어가면 딱 좋더라 공복유산소 좋다고 무조건 바로 무리해서 하지 말고 본인 몸 상태에 맞추는 거 추천..

[익인9]

삶감이 뭐야?

[익인10]

삶은감자 아닐까

[익인9]

아 그런가!!

[익인3]

삶은감자 맞아!ㅎ... 하도 주변 지인들한테 삶감 거리고 다녀서 여기서도 그래버렸네

[익인4]

수영이 진짜 애매함 쫌 먹으먄 바로 배 땡기고 안 먹자니 것 같음 ㅠㅠ

[익인5]

여자는 공복유산소 효과 별로 없다던데 먹고 운동해야한대

[익인6]

ㄹㅇ 이런거 예민한사람 공복유산소 절대하면안됨ㅠ 잘맞는 사람들은 엄청 추천하고 다니던데 진짜 위험한거야

[익인6]

여자들 저혈압/기립성 저혈압/미주신경성 실신/빈혈 이런거 있는 사람 많잖어 여기 해당되면 공복유산소하다 확기절하는수가있음 그게나임

[글쓴이]

헣 나도 기립성 저혈압인데 큰일날뻔했네 ㄷㄷㄷ

[익인7]

난 또 배고파서 수영장 물을 마셔셔인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

수영은 특히 체력소모 더 심하지않나?!

[익인11]

난 공복 유산소 진짜 안맞아서 무조건 밤운동함...

[익인12]

ㄹㅇㄹㅇ 나 그러다 수영장에서 쓰러졌었어 수영복 입은채로 쓰러지는거 개민망할뿐더러 미끄러워서 개위험함...

[익인13]

아 ㄹㅇ 수영은 아니고 나 평소에 근력운동 2시간 하고 천계 30분 타는데 공복으로 간 날 천계하다가 쓰러질 뻔해서 내려옴
공복 유산소는 진짜 하는 거 아니야

[익인14]

새벽수영 공복수영 부작용
맥날가서 맥모닝 맨날 사먹음

[익인15]

헉 맞아맞아 여자는 공복유산소보다 식후 운동이 더 좋대!!!!

[익인15]

나두 아침수영 전에 단백질쉐이크라도 먹고간다…ㅎ

[익인16]

진짜 나도 살 뺀다고 공복유산소 5일 했었는데 점심 빵 먹고도 갑자기 저혈당왔었어,,,,

[익인17]

헐 그래서그런가 고딩때 늦잠자서 공복에 20분거리 학교 겁나 뛰어갔더니 토하고 난리남ㅎ...

[익인17]

공복이라 든건 없고 계속 헛구역질

[익인19]

수영은 밥먹고 가야해 ㅋㅋㅋㅋ 안그러면 끝나고 밥 2배로 먹더라 ㅋㅋㅋ

[익인20]

나도 옛날에 공복수영 햇었는데 어지럽고 그러진 않았지만 진짜 엄청 배고팠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

와 나 피티갈 때 늦어서 암 것도 안 먹고 갔다가 진짜 쓰러질뻔했어… 힘이 쫙 빠지고 핑 도는 느낌.. 밥 먹으니까 ㄱㅊ더라

[익인22]

익들아 헬스는?? 밥먹고 헬스했다가 배가 너무 아파서 ㅡ뒤로 공복운덩햇는디

[익인23]

맞아 공복에 유산소 진짜 위험할수있음... 나도 살뺀다고 아침에 공복러닝 했다가 코스 한번돌고 눈앞 어찔하고 토할거같아서 15분 길바닥에 앉아있다가 집 거의 기어서옴 조심해야돼ㅠㅠ

[익인23]

물이나 간단한 간식이라도 먹어야함