뱃살 이렇게 나왔으면 뭐로 빼야할까

내가 지금 뱃살이 옆에서 봤을때 이렇게 나와있는데 이거는 대체 어케 빼야 딱 평평해질까..ㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하 나올거면 밑에만 나오던가 무슨 굴곡이..

[익인1]

일단 자세+골반 교정이 먼저 같아

[글쓴이]

헐…나 자세 진짜 안좋은데…업보빔 맞은거였네 하..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

저런배는 호르몬 배인데

[글쓴이]

호른몬 배??첨 들어보네

[익인2]

결국엔 운동인데
울 엄마 배가 저래. 갱년기라믄서

[익인3]

운동

[글쓴이]

걍 열라빼면 알아서 빠지려나

[익인4]

자세교정 + 코어 운동부터

[글쓴이]

자세 교정이 진짜 필요한가보군…오키

[익인5]

혹시 전반,,골반,,ㅇ경사>,, 그거잇니>? 나 그거 심한데 내가 딱 저럼..... 그리고 물렁몸임 근육 개적은.........

[글쓴이]

심하지는 않고 쫌?…있는듯…..나도 물렁몸이긴해…..^^근육 진짜 없어

[익인6]

혹시 평소에 배에 힘주고다녀?
똑같은디 마른비만+지방
운동하면서 식단하면 금방 사라짐

[익인9]

나....! 저 배랑 비슷하고
평소에 배에 힘주고 다녀
보통 운동 식단 병행하면 얼마나 걸릴까?

[익인6]

힘주고 다니면 배 운동되는거 맞는데; 다른 운동 안하고 근육, 탄력 떨어지면서 바른비만들은 저 모양됨 ㅠ
평소하던 운동+식단까지 5-7일 빡세게하면 평평배되긴하는데
아예 운동 안했던 몸이면 몸라인 바뀔라면 몇달걸림 난 3~4개월 걸림

[익인9]

운동 안해서 오래 걸리겠구나 ㅠㅠㅜㅜㅠ 고마오!!

[익인7]

헐 나랑 똑같앜ㅋㅋㅋ 밥먹어도 윗배만 나옴

[익인8]

나랑 똑같은배다,, 나 근육없고 지방 개많음

[익인10]

자세 교정하면 일반 똥배될거야ㅋㅋㅋ