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나 요즘 1일1식 중인데 살이 안 빠져...7 l 일상
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걍 적당한 한 끼 먹고 디저트 조금 먹는데 살이 안 빠짐... 운동을 해야 하나

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익인1
너무 안 먹어도 안 빠짐 진짜
5시간 전
익인1
여기서 운동 추가해도 똑같아 ㅇㅇ 오히려 잘 챙겨먹어야 근육통도 생김
5시간 전
글쓴이
그래도 한 1100? 칼로리 정도는 먹는 것 같은데 더 먹어야 하나?ㅠㅠ
5시간 전
익인1
기초대사량이 몇인데?
5시간 전
글쓴이
1200-1300 정도 될 듯...?!
5시간 전
익인1
기초대사량은 꼭 채워먹어~~ 그리고 운동을해봐! 1일 1식 평생 할 거 아니잖아 ㅎㅎ
5시간 전
익인2
너무 안먹어도 안빠지고 그 적당한 양이 감량하는데 많은 양일수도 있고 원인은 다양함
5시간 전
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