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식단 너무 많이 먹나? ㅠ l 일상
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헬스 처음으로 시작했는데 식단도 신경써보고 싶어서!

아침 단백질쉐이크+양파 굴소스 볶음+삶은 계란 2개

점심 일반식 1끼(밥은 예전에 먹던 양의 1/2)

저녁 닭가슴살+바나나오트밀주스(오트밀 2스푼+물+바나나 블렌딩)

지금 58인데 45까지 빼고 싶어ㅠㅠ

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