매일 2시간씩 걸으면 살빠질까??

퇴근할때 8키로 정도인데......7시퇴근 9시 넘어서 도착하면 슬프겠지.....? 그냥 헬스 다니는게 나을까.....

[익인1]

다이어트는 9할이 식단이야 안먹고 2시간걸으면 빠짐 그대로먹고 2시간 걸으면 비만아니면 안빠짐 내가 지금 먹던거에 조금만 덜먹고 헬스한시간씩하는데 그대로여

[글쓴이]

비만까지는 아니지만.....그래도 뱃살도 있구....통통한데...ㅠㅠ
그럼 진짜 샐러드먹고 고구마 먹고 해야하거 일반식으론 소용없는건가ㅜㅜㅜ

[익인1]

일반식을 먹어도 배고프게 먹으면 빠지지.. 그렇게 먹는게 힘들뿐..

[글쓴이]

배고프게의 기준이...어렵다...반공기만 먹고 그러면 될려나....ㅠㅠ쉽지않다....

[익인1]

진짜 내가 한달동안 이렇게 살았는데 그대로인거보고 진짜 식단이 9구나 느꼈어 운동 주4일하는데 일키로도 안빠짐

[글쓴이]

1에게
하....진짜 너무해....흑흑

[익인2]

저녁안먹으면 무조건 빠짐

[글쓴이]

그럼 점심만 먹고 저녁 안먹으면서 운동 좀 하면 빠질까.....?