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얘들아 저강도라도 좋으니 유산소를 하려무나2 l 일상
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l조회 39l
체력증진과 체지방커팅에는 유산소만한 운동이 없다... 또 너무 고강도로 가면 그냥 무산소 운동이 되니 저~중강도로 즐기렴...

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익인1
런닝머신 7로 두고 한시간 뛰듯이 걷기 하고 오키로 뺌 ㅋㅋㅋ
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