우울증 약 꾸준히 먹고 다 나은 익 있어?

우울증이었을 때 행동은 어떻게 노력했어?

전혀 움직이지 못하겠을 때

[익인1]

나! 그냥 약 먹으니까 조금씩 좋아지던데 ㅠㅠ 밖에 산책 못 나가겠으면 청소 빨래 설거지라도 하려고 노력했어

[익인2]

약 잘먹고 의식적으로 활동하려고 노력을 해야 낫는거같아 난근데 그렇게 노력하진 못함 그냥 시간이 흘러서 괜찮아졌어

[익인3]

개인적으로 진짜 효과좋았던건 새벽에 깨는거 였어 새벽 4시에서 5시 사이

[익인3]

아무것도 안해도 되고 나는 진짜 심할 때 일주일동안 새벽 4시에 깨서 노래 듣고, 폰하고 아침 9시쯤에는 배고파서 라면먹고 다시 누워서 하루종일 폰하고 이랬거든
2주차부터 책상에 앉고 청소하기 시작함 ㅋㅋ

[익인3]

피곤해서 보통 7시나 8시에 자는데 딴생각 안하게 되고 효과진짜 대박이었어

[익인4]

난 약 하나는 제대로 먹겠다는 생각.. 꾸준히 먹다보니 다른 외출 후에 옷 제대로 걸어놓기 밥 챙겨먹기 같은 일상생활이 가능해졌어