주5일 30분 숨찰정도로 유산소 했는데

생리중인데도 몸이 안붓는다 신기

[글쓴이]

6걷 2분 11뛰 1분씩 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인터벌했음

[익인5]

이게가능??? 11뛰???

[글쓴이]

나 처음에 9로 뛰었는데 이젠 9는 뛰는거갘지도않아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 11로 1분 뛰는것도 힘들었는데 이젠 1분30초도 가능 근데 그냥 1분만뜀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

미쳣다....언제쯤부터 가능해졌어..?

[글쓴이]

한 3일만 해봐....9로 뛰는것도 빨리 걷는거처럼 느껴질거얕.. 나 짇짜 체력 핵쓰레긴데 나같은 인간도 꼴랑 5일 나가놓고 점점 체력 느는거 보이는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 금방 가능할거얔ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

글쓴이에게
진짜......? 와....... 쓰니믿고 3일꼭나가본다진짜...........

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[글쓴이]

몸무게는 안재봤는데 일단 배가 들어간건 확실하고 허리라인이 좀 생겼엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

진심 이래서 새벽에 운동뛰고 아침에 미팅(업무)하는사람들 많은가봐 나도해바야깃다

[글쓴이]

와 근데 난 아침운동은 못하겠더라ㅜㅜ진심대단..난 일끝나고해🫠

[익인3]

2분씩 걷고 1분 뛰고 했다는거지?

[글쓴이]

응응 근데 앞에 10분은 6으로 걷기만해 바로 뛰면 배아프더라고ㅠㅠ20분부터 인터벌 시작!

[익인4]

식단같은거 안했는 데 살빠졌어???

[글쓴이]

점심에 회사에서 일반식 (엄청먹음..) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁엔 밀가루 없는 그냥 집밥 김에 밥싸먹거나 김장철이라 수육해먹고 이러는 중..

[익인6]

식단도 안했어?! 나도 30분 인터벌로 뛴지 막 3일차인데 ㅋㅋㅋ 좀 재밌어서 꾸준히 해볼까 했거든

[글쓴이]

식단안해 클린식 이런거 절대못햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대신 그냥 집밥먹어 배달 안먹고 디저트랑 라떼 이런건 끈ㅅ었다

[익인6]

건강 굿~~ ^ㅅ^b

[익인7]

발목 갠차나? 난 바로 아프던데 ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

응응 난 발목 괜찮아!!ㅠㅠ 걷는걸 오~~~래 해봐!!!

[익인8]

원래도 체력 좋은 편이었어?? 대단하다 주 5일 어케함ㅠ

[글쓴이]

진심 체력 🐶쓰레기야.....그래서 시작했어ㅜㅜ헬스장이 집에서 엄청 가까워 걸어서 5분거리라 주5일 나갈 수 있는거같아...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

난 6 3분걷 10~11 2분뛰 30분 ㅎㅎ
나 체력 그진데 이제 9는 뛰는거 같지도 않단거 공감 ,,, 옛날엔 9로 달리면 심박수 170~180이랬는데 지금은 160도 안나옴

[글쓴이]

와아 2분뛰 대단하다..30초 차이도 엄청큰데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫠🫠한 이틀은 9로 뛰었는데 점점 안힘들더라고..?? 이게 맞나ㅜ싶어서 바로 11로 올렸더니 그제서야 운동하는거 같더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

생리할때 몸부어????그래본적 없음 ..!

[글쓴이]

오 그래? 난 매달 부어서 생리중일땐 힘줘도 배가 안들어갔거든 ㅜㅜ ㅎㅎ..다리도 띵띵하고

[익인11]

쓰니에게 전수받아갑니다

[글쓴이]

꼭 해보십쇼 꼴랑 주5일 해놓고 이런 글 쓰능게 웃긴데 첫날 체력이랑 너무 달라져서 신기함 진심

[익인12]

6걷 2분 11뛰 1분 <- 요게 무슨 말인가요...?ㅠ 운알못인데 알려주세요...

[글쓴이]

속도 6으로 2분 걷고
바로 11로 올려서 1분 뛰는거야!!