호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N메이드카페 N방탈출 N인천유나이티드FC N명조 N잠뜰TV N피크민 N점성술 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
1년7개월 유지어터..16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 375l

[잡담] 1년7개월 유지어터.. | 인스티즈


[잡담] 1년7개월 유지어터.. | 인스티즈



중간중간 좀 오르락내리락하긴했지만...? 😂😂

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
왁 진짜 고생해따
어제
익인2
와 저게 운동한 게 진짜 크네 체지방량이 대박..
어제
글쓴이
운동... 필수....
어제
익인3
와 대박이다 ㅋㅋㅋ
어제
익인4
멋져
어제
익인5
와 엄청나구맘
어제
익인6
와 어케했어...?
어제
익인6
1년7개월 걸린거야??
어제
글쓴이
아닛! 첨에 58까지 빼는데 4개월정도 걸리고 근력이랑 유산소 병행하명서 유지하구있어!!
어제
익인6
와 슨생님 방법좀 알려주세요
식단 운덩 어케했어??
진짜 열심히했나보다 대박
어제
글쓴이
처음에 4개월간은 단호박 고구마 감자 닭가슴살 야채 이렇게만 먹었어.. 그리고 비가오나 눈이오나 야외에서 적으면 3km 많으면 5km 까지 뛰었어! 내가 아마 땀복입고 뛰었을거야 감량하고 나서는 헬스장 끊어서 운동한다! 단백질 잘 챙겨먹고
어제
익인6
글쓴이에게
와 대단하다...
식단운동 진짜 쉽지않다
쓰나 나 또 궁금한게있는ㄷ
감량이 힘들어 유지가 힘들어??
어제
익인7
와 골격근량 넘 부럽다ㅠㅠ
어제
익인8
빼기 전에도 골격근 장난 아니더
어제
글쓴이
헐그래? 원래 뚱뚱할수록 근량높은걸로 알고 있었어
어제
익인9
와 미쳤다 역시 운동이 중요하네
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상성폭행 당했는데 겹친구가 합의 도와줘서 2500 받았어. 얼마 줘야할까?377 11.19 18:3541870 2
일상경희대랑 이대 둘 다 붙으면 어디 갈거야?279 11.19 19:2924127 0
일상난 회식 참여안하는애들 메모장에 기록해둠139 11.19 20:0726295 0
야구 KBS가 매긴 국대 등급138 11.19 16:5650355 0
T1 도란팬 인사 올립니다109 2:3022724 42
유튜브 다른 나라 우회하는 거 결제 꼭 현지카드여야해? 11.18 17:37 8 0
울엄빠 부부싸움 개쩐다 11.18 17:37 29 0
이성 사랑방 회피형들은 어떤 사람을 보면 만나고 싶어짐?11 11.18 17:36 207 0
익들이면 어떻게 여행갈래13 11.18 17:36 42 0
나 드디어 경제적 독립했어…12 11.18 17:36 863 4
이성 사랑방 회피형들아 너희 첫사랑은 어떤 사람이야?1 11.18 17:36 58 0
혼자 사는 익들 온라인에서 장볼때 어디서 사?6 11.18 17:36 59 0
이제 돈 안쓰고 아낀다 11.18 17:36 23 0
물리 1도 모르는데 물리학과 쓰는거 어때…????7 11.18 17:36 77 0
오늘 독강인데 밖에서 간식 까먹다가 넘 추워서 빈강의실로 대피 11.18 17:36 11 0
나 난소암 수치 높게 나와서 26일에 서울에 있는 병원 감...5 11.18 17:36 277 0
와 젓갈 냄새가 이렇게 심한건지 몰랐어 2 11.18 17:36 11 0
난 매일 샤워 못함1 11.18 17:35 67 0
커피 마시는 익들아1 11.18 17:35 17 0
재직 중인 회사에 자연스럽게 경력증명서 요청하는 방법1 11.18 17:35 30 0
대학생들 기말고사 보통 언제야?6 11.18 17:35 29 0
이성 사랑방 나만 친구랑 놀지말고 나랑 놀아~ 못하겠나.. 11.18 17:35 31 0
커피 안 먹는 익들은 졸릴 때 뭐 마셔?? 11.18 17:35 14 0
이성 사랑방 회피형인데 찐사 종종 생기는 사람은 뭐야??4 11.18 17:35 126 0
날씨 미친거아냐…..? 11.18 17:35 24 0
처음이전601602603604605606607608609610611612다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈..
thumbnail image
   슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 三쏟아지는 빗줄기 사이에서 두 사람의 시선이 서로를 향했다. 담벼락에 붙어있는 등은 돌의 굴곡에 따라 따끔거렸고 치솟은 긴장과 흥분감에 숨..
thumbnail image
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 一 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔다. 피가 잔뜩 배어 너덜너덜해진 수의를 입고. 꽤 오랜 시간 곪은 듯한 얼굴 상처는 짐승이 뜯어 먹은 듯..
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!나는 지극히 연애쪽으론 평범한 백설 ... 25년 인생 100일은 단 한 번도 넘겨본 적 없는 암묵적인 모쏠(?) 백설이다...사실 나는 백마 탄 왕자님을 기다리는 걸수도 ...?!"야!!!..
by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ  ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나..
전체 인기글 l 안내
11/20 10:24 ~ 11/20 10:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/20 10:24 ~ 11/20 10:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)