헬스장에서 웨이트 하는 여자들 있음??

나 피티 받는데 웨이트 위주로 해주시거든 진짜 너무 힘든데 정상이야...?

[익인1]

꽤 많던데

[익인2]

나도 피티 받을때 웨이트 위주로 받았오

[글쓴이]

살 많이 빠졌어?

[익인2]

웨이트 하고 유산소까지 해야 살 빠진다던데 나는 유산소 대충 해서 그냥 유지정도만.....

[익인3]

하다보면 재밌음

[글쓴이]

대체 어디서 재미를 느끼는거야? 난 괴롭기만해서 너무 부러워

[익인3]

무게 늘려가는거랑 몸 바뀌는 재미지
꾸준히 해야 재미도 붙임
다이어트 한다고 유산소만 하는것보단 차라리 무산소만 하는게 낫다 생각함

[글쓴이]

꾸준히 가고 있는데 살빼는거에 목표가 있다보니 즐기질 못하는것 같아 ㅜㅜ

[익인3]

살빼는건 어차피 먹는게8할이라 유산소 못한다고 스트레스 받을 필요 없고
같은 몸무게더라도 이왕이면 더 이쁜몸이 좋을거 아냐? 그럼 웨이트가 맞다
유산소도 좋지만 스트레스 받고 못즐길 이유 없다 이거임

[글쓴이]

3에게
악으로 깡으로 버텨본적이 없어서 매번 갈때마다 너무 어려워 쌤이 여기는 고통을 참는곳이고 이 처음을 이겨내야 다음것도 한다면서 열심히 시키는데 진심 눈이 그냥 풀려버림...살도 빠지는거 맞겠지...?

[익인3]

글쓴이에게
ㅇㅇ집가서 힘들었다고 폭식만 안하면 되는거임
설령 했더라도 자포자기 하지 말고 다시 식단조절 하는거고
웨이트 하면 유산소만 하는것보다 다이어트 진행이 느린거같아서 조바심 날 수 있는데, 유산소만 하면 근육 지방 같이 빠져서 그런거고 웨이트는 근육을 유지나 소폭 증가시켜서 체중게 숫자가 잘 안움직이는거임
근데 몸은 훨씬 이쁘게 잡힌다
이래서 눈바디가 중요하다 하는거고

[글쓴이]

3에게
나 진짜 근육 하나도 없고 체지방율 30프로 넘는 몸인데 쌤이 나 자꾸 다이어트에 집착한다고 아싸리 살을 빨리 빼버리고 근육 증가시키는데 중점을 둬보자는데 이거 하고나면 유산소 뛰지도 못하겠고 근육이 과연 느는지도 모르겠고 모르겠어 하어엉ㅇ ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

글쓴이에게
폭식해서 6개월만에 8키로 쪘거든 165에 53이었ㄴ느데 60 됐어... 몸이 너무 무겁고 강박 생겨서 이젠 몸무게도 안 재

[익인3]

글쓴이에게
165 60이면 심한수준도 아니고 걍 평범 수준이구만
너가 최근에 살이 많이 쪄가지고 자존감이 많이 깎여있는 상태같네...이해함
걍 피티쌤 말만 잘 들으면 될듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 괜찮은분 만난거 같다

[글쓴이]

3에게
나 인생 두번째 피틴데 정말 잘 만난것 같아 1:1 피티샵이거든 대형 헬스장 아니고 모든게 다 새로해보는거고 지금 쌤이 저번에 나 가르쳤던 사람보고 진짜 대충 가르쳤다고 그러시더라 돈 버렸지 나도 ㅎ... 걍 시키는거 괴로워도 하고 버티다보면 나도 근육 늘고 살도 빠져있겠지,,,? 괜히 조바심 나고 살쪄서 자존감 진짜 제로야 ㅠㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
ㅇㅇ믿고 맡겨 걍
시키는대로만 하고 다른거 다 신경 꺼버리셈
그리고 너 자존감 바닥치고 그럴 수준까진 아니다
키-몸무게 100도 넘는게 어딜 팍씌

[글쓴이]

3에게
고마워 그렇게 말해줘서... 근데 진짜 순식간에 8키로 찌니까 어디든 다 살이 있고 몸도 무겁고 등은 접히고 엉덩이도 커지고 없던 땀도 많아지고 걍 노답이야 정말... 4개월동안 열심히 해볼게 고마워 ㅠㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
ㅎㅇㅌ 인생 전성기 커리어 갱신 하자

[익인4]

웅 나도 글케 받았음. 죽을 뻔함.

[글쓴이]

진짜 피티 받고나면 힘들어서 유산소 뛰질 못하겜ㅅ는데 살 빠지는거 맞음...? 다음날 개인운동 나가서 똑같이 복습하는데 똑같이 힘들어서 못 뜀...

[익인4]

난 살이 아니라 건강때문에 피티 받은건데 딱히 식단 안 했는데 21회 정도 받고 5키로 빠져서 피티썜이 당황했어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

피티가 웨이트 받으려고 하는 거 아냐?? 난 그랫어서

[글쓴이]

기구 말고 프리웨이트 했어?? 바벨 잡고 하는거