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체력 기르려고 런닝 했는데 3키로 빠졌어6 l 일상
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냥이득 먹는거 평소랑 똑같이 먹고 일주일에 3번만 뛰었는데 살빠져있어

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익인1
유산소 운동이니까!!
4일 전
글쓴이
유산소 최고 된다...
4일 전
익인2
와우 효과 좋은디
4일 전
글쓴이
그니까 나 예전에 절식해서 다이어트 할땐 머리카락 빠지고 근손실 와서 비실거렸는데 운동해서 본의아니게(?)빠지니까 민첩해지기만 함
4일 전
익인3
몇키로 뛰어써??
4일 전
글쓴이
나 인터벌로 뛰는데 힘들땐 최소 4키로 이상 !!! 요즘은 거의 50분 이내로 5키로만 딱 뛰고 끝내
4일 전
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