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식단 잘알들아 단백질만 먹어도 살 빠짐?4 l 일상
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예를 들어, 단백질쉐이크+닭가슴살 만 먹는 사람이랑

단백질쉐이크+닭가슴살샐러드 만 먹는 사람이랑 비교하면

칼로리가 똑같단 전제하에 뭐가 더 잘빠져?

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익인1
닭샐~ 식이섬유 먹어야 변비 없어서
2개월 전
글쓴이
다여트 시작했는데
늘 먹던 단백질 쉐이크
+ 닭가슴살
+ 과일 (사과나 감)
+ 방토랑 오이
이렇게 먹는데 ㄱㅊ을까?
2개월 전
익인1
과일말고 밥을 먹어 단쉐도 초가공식품이라 밥에 야채반찬+닭가슴살이 제일 좋음
2개월 전
글쓴이
과일을 너무 좋아해서리ㅠ 알려줘서 고마우!!
2개월 전
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