[잡담] 나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

나 살빼는 중인데 근력도 하는게 맞을까11 l 일상

2개월 전l조회 117l

인터벌 40분 뛰어놓고 땀 비오듯이 오면 이제 근력도 하는데 몸무게는 2주만에 재보니까 2키로 빠졌더라고?

근데 사람들은 살 많이 빠지고 자세 좋아졌다긴 해 눈바디도 좋아지긴 했어

근육 붙고 이제 몸무게 줄어드나? 무게가 많이 나가서 유산소만 하는게 맞는건지 근력도 해야 하는건지 모르겠어

몇개월 전에 피티때는 근력도 같이 하라 하시던데

이런 글은 어떠세요?

지디 오늘 콘서트 게스트 ㅅㅍㅈㅇ

백현 새화보 미쳤네

연예 · 1명 보는 중

광고 파워링크

[단독] '선천적 심장병' 이진혁, 병역 면제 판정

이슈 · 11명 보는 중

와 이사람 진짜 파혼 잘했다

일상 · 40명 보는 중

지인한테 줄 가방 만든거 자랑하러왔당

일상 · 5명 보는 중

뉴진스(NJZ) 로고 전부터 씀

연예 · 4명 보는 중

광고 파워링크

이서진이 육성재만 은근히 챙겨줬던 이유.jpg

이슈 · 23명 보는 중

🚨대도시의 사랑법 키스신 수위 (후방)🚨

이슈 · 9명 보는 중

망해가던 삼양을 살려낸 불닭 며느리

이슈 · 30명 보는 중

정보/소식 김어준 민희진 비판

연예 · 2명 보는 중

광고 파워링크

핸드폰에 보호필름, 강화유리 안 붙여도 되는 이유.jpgif

이슈 · 18명 보는 중

테일러 스위프트가 이번에 안 간 국가들.JPG

이슈 · 18명 보는 중

	익인1 근력 같이하셈 2개월 전 글쓴이 좀 정체기 오다가 훅훅 빠지는 패턴이야? 2개월 전 익인1 질문이 이해가 안돼… 근력을 하면 정체기 와도 훅훅 빠지는거냐고?? 2개월 전 글쓴이 아아 근력도 하면 초반에 근육무게때문에 몸무게 정체기 왔다가 나중에 들어서 몸무게가 빠지는건지 궁금해서 2개월 전 익인1 근육 무게땜에 정체기 올정도로 근육이 늘지 않을텐디…? 나 여자고 근수저인데 우리 헬스장에서 여성 회원중 근육량 1등임 근데 근력한다해서 몸무게 느는거 체감 안됐음 근육 생기면서 체지방은 빠졋기땜시롱 근력운동 하는데 몸무게까지 늘어날 정도러 득근하려면 선수식단 해야혀 2개월 전 글쓴이 1에게 오케이 더 빡시게 해야되네..... 하 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠ 2개월 전 익인1 글쓴이에게 근력운동이 더 쉬워 유산소보다! 2개월 전 글쓴이 1에게 맞아 근육통도 재밌더라고... 유산소 좀 빡세게 뛰어보고 식단에 탄수를 더 줄여봐야겠어ㅠㅠ 나이들어 빼려니까 너무 혹독하다 2개월 전
	익인2 근력 무조건 2개월 전 글쓴이 저러다가 나중에 몸무게 빠질런지...... 2개월 전
	익인3 많이 쪘음 오느 정도 뺀 담에 2개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	주4일 하자는 애들 생각안하는 거 같음382	8:03	34060	7
이성 사랑방	애인이 나보다 10살 많은데 가성비 당하는거 아닌가 걱정된다240	02.17 22:44	39230	0
일상	와 내친구 ㄹㅈㄷ다 쿠팡에서 컴활 문제집 주문하고192	02.17 21:03	47579	0
일상	직장익들 여유현금 얼마나 갖고있음?162	10:04	10835	0
BL웹툰	초록글인가 어디에서 남미새 끝판왕 BL러들이라고107	02.17 21:00	34896	0

이번달 소비금액 15만원

14:11

9

0

성형외과 코디네이터 안하고 상담실장 될수있어?1

14:11

9

0

3월 10일이 너무 기대돼

14:11

33

0

S25 핑크 사전예약한 익 있어????2

14:10

11

0

메이크업 정보 궁금한데 연예인 사진 올려도 돼?4

14:09

58

0

알바 거절 언제 말할까? 1

14:09

36

0

나 눈 시력 차이가 1.5 랑 0.1 인데 이렇게 살아도돼?12

14:09

40

0

마라탕 먹었더니 배 아프다....

14:09

8

0

고급 식당에서 알바해본 익들 머리망으로 묶었어??1

14:09

11

0

선물하려는데 요즘 핫한 화장품 뭐야? 10만원 선으로!3

14:08

15

0

와인킹 알아? 너무 재밌당,,,1

14:08

23

0

나 의치한약수 왔는데 ㄹㅇ개만족하는디..7

14:08

35

0

아니 회사 화장실에서 소리 틀고 노래 듣는 사람은 대체 뭐가 문제냐5

14:08

112

0

주4일제 글 핫하던데.. 찬성하는 사람들10

14:08

64

0

갑자기 말거는 할머니 아줌마들 진짜 싫다ㅠㅠ

14:08

13

0

스벅 리유저블 컵이 안 열려ㅠ3

14:08

25

0

고객센터도 상담사 바이 상담사다

14:07

23

0

나 진짜 쏘패인가

14:07

16

0

2kg은 수분만으로 빠질 수 있는 몸무게지?5

14:07

112

0

내 인생은 왤케 굴곡이 없지

14:07

15

0

검색 새 글 (W)

찬성하면 신설돼요 ✅

9명 찬성 (목표 20명)
김신영

10명 찬성 (목표 20명)
채수빈

일상

이슈

연예

드영배

1 친구 3명 무리에서 둘만 해외여행 가려하는데 26

2대전 초등생 살인사건 갑자기 조용해진거같지않아? 6

3진돌 너무 웃겨 오타쿠 구별법 22

4 나름 잘 찍은 사진 공유합니다 40

5아무리 박봉이지만 5년일했는데 5천 없다는게 말이됨..? 13

6난 전문직인데 진심 회사원 하고 싶음 18

7 핫플 여기서 서른에도 합격만 하면 성공이다 하는 과 나왔는데 325

8고졸 > 별로다 편견있다 , 승무원 일찐들이 많이한다, 공무원 돼봤자다, 의사 요즘 가성.. 3

9노화가 이렇게 무서운거였다니... 11

1040 여리여리해보영..? 4

11자격증 하나도 없는 익들 있음….? 1

12 나 눈썹 문신하는게 나을거같아?+ 다크,애굣살 1

13 쌍커풀 라인 바꼈는데 너네 취향은 뭐니... 6

14요즘 중고나라 사기 조심해ㅜㅜ

15남친 친구들 질이 너무 안좋으면 어떻게 함? 6

16갠적으로 젤 싫어하는 플러팅

17공무원 시험은 합격하면 그만이지? 15

18월500 이상 버는 사람은 뭐하는 사람일까

19 나랑 행거 위치 고민해줄사람..

2030대에 여유로운 삶을 살기 위해 20대에 몸갈리며 일하는거 3

1 거의 노예 계약이라고 말 나오는 다나카 수익 분배...jpg 9

2 cg연기하다 현타오는 배우 모음집

3 현재 1500플 넘어간 프로필사진 선호도.JPG 7

4 멤버 전원 피셜 180 이상이라는 SM 트롯돌 마이트로.jpg 11

5 의외로 봐도 모르는 사람이 많을 것 같은 여행지 사진 공통점......jpg 8

자기 왜 낳았냐는 자식...이리 말해주세요 35

7 팬들 반응 좋은 여돌 팬클럽 키트

8 데뷔한다하면 공식 홈페이지부터 오픈한다는 요즘 아이돌 근황 1

9 그러니깐 저는 '책상 앞 창문' 이 너무 부러웠던 것 같아요.twt 1

10 많은 독자들을 시험에 들게하는 로판 웹툰 속 개비들 모음

11 냥꿀잼 네이바 웹툰

12 케이팝레이더가 발표한 해외에서 인기 많은 신인 아이돌 지표1

1 신유 방송 카메라 잘 안받는거였네 40

2 정리글 비투비컴퍼니 팬들이 뭐라하는 이유 정리해드림. 38

3 성한빈 목에 피어싱 7

4급상승 보통 음방 엠씨는 6

5 정보/소식 [속보] 유아인 '마약 투약 혐의', 2심 집행유예…곧 석방 8

6 비투비 정일훈 다시 노래하는 거 알았어? 10

7 태연 콘서트 티켓 왔는데 너무 예뿌다🥺💖 6

8 밴드음악이 컨셉인 여돌은 왜 안나올까? 31

9 버니즈들아 뉴진스 엔제이지 인스스 봤어? 9

10 조권 맞아?... 벌크업 몸매에 타투까지 '파격 비주얼'

11 차준환 선수 닮지 않았어??? 2

12 위시 이 사진들 왤케 애기들 같지 1

13 마크 해찬은 한편으론 엄청 행복하겠다 3

14 ㄱ아니 지금 내 댕쿨이 이러고 있잔아 1

15 난 매진 미친 콘서트도 한번도 못 가본 적은 없는데 18

16 뉴진스 인스스 난 왜 저런거 있는줄 몰랐지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 1

17 배우도 소속사가 다야? 아이돌처럼? 6

18 아니 시온 폰카 개미쳤다 1

19 알못인데 보통 중대형 라이징 남돌은 첫콘 어디서 해? 12

20 휴닝이 친구 셀 수 있어 에 형들 반응도 개웃겨 2

1 아니 보영언니 당신 이상형 한결같잖아 2

2 왜안경 썻나했는데 안경브랜드 모델 됐구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 11

3 이준혁 진짜 자기 얼굴을 모르나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 15

4 정보/소식 최현욱, 한밤중 미행당했다…문가영 앞 무너지나(흑염룡) 1

5 아 박보영 이렇게 웃긴 사람임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7

6 언젠가 압구정카페 갔을때 김새론 있었는데..ㅠㅠㅠ 2

7 대군부인 아이유 꾸꾸 말아주겠지? 4

8 힐링 + 로맨스 들어가는 드라마 추천 좀 해줘 8

9 문가영 임세미 오의식 쓰리샷 10

10 본명 아닌데 장례식장에는 새론이로 올라가있네 7

김새론 위약금이 7억이였대 253

정보/소식 배우 故김새론이 생활고를 겪었던 이유 59

13 대군 아이유랑 변우석 캐스팅 완전찰떡인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6

14 셀러브리티 럽라 개설레는데 드라마 장벽 높아서 3

추영우 고딩 때 과사 풀렸네 77

16 한드 순애남들 모아놓은건데 웃겨 아니 안웃겨

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation