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운동전에 밥먹는다 운동하고나서 밥먹는다9 l 일상
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어떻게하지 개고민

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익인1
닥 후
7시간 전
글쓴이
왜?!
7시간 전
익인2
무슨운동인ㅋㄴ데
7시간 전
글쓴이
어깨운동하고 유산소하고난뒤!
7시간 전
익인2
그럼 운동 후! 단백질 섭취하자
7시간 전
익인3
식후 2시간 여유 가능하면 식후 운동
애매하면 운동 후 밥
7시간 전
글쓴이
운동후 밥이 조은거야?
7시간 전
익인3
어떤 목적이냐에 따라 달라! 공복 최대한 길게 가져가면서 감량 목적인지, 스트렝스나 증량 목적인지, 전자는 운동 집중력이 좋을테지만 후자는 체지방 감량에 도움 될 수도 있고
근데 이건 다 그렇다 얘기할 수는 없어서 공부해서 자기한테 맞는거 찾는 게 베스트
7시간 전
글쓴이
다이어트목적으로하는건데 흠 어렵네
7시간 전
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