[잡담] 운동 초보자 체력 늘리는데 직빵인 운동 뭐가 있을까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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운동 초보자 체력 늘리는데 직빵인 운동 뭐가 있을까18 l 일상

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운동이라곤 집에서 홈트 깔짝거리던게 다인데.. 개말라에 체력거지라 운동 감이 안잡힌다 ㅠ

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	익인5 나도 개말라였는데 웨이트해서 체력 엄청 좋아짐 근육량이 중요하더라 5시간 전
	익인6 일단 걷기 5시간 전
	글쓴이 다들 조언 고마워! 걷기부터 러닝 웨이트까지 점점 늘려가봐야겠당.. 5시간 전
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	익인12 이 분야 갑은 런닝임 5시간 전
	익인13 개말라면 웨이트 먼저 하고 러닝 추가로 해보는걸 추천 5시간 전
	익인14 런데이 초보자 코스 ㄱㄱ 5시간 전
	익인15 러닝이 젤 효과적인건 맞는데 근육없고 말랐으면 그냥 뭔 운동을 하더라도 꾸준히 하는게 젤 중요함 나한테 안맞는 운동 하면 체력 딸리니까 기록도 안나오고 힘들기만 해서 몇번 나가다 안가게됨 개인적으론 뭐든 재미붙일수있는 종목이 최고인거같다 경험담임 5시간 전

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