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l조회 150l
계속 몸무게 그대로인데(식단운동병행중)
이거 몇주정도하면 뚫릴까??


 
익인1
대사가 망가지면 식단 생각하면 안돼..
2시간 전
글쓴이
아진짜??? 그럼 어케해야대요
2시간 전
익인1
지금 얼마나 먹어? 기초대사량이랑 알려줘
2시간 전
글쓴이
기초대사량은 1200대구 160에 57키로야 일주일째 몸무게는 그대로구 운동2시간에 1200칼로리 먹고있어 원래는 하루에 500칼로리도 안먹었어…
2시간 전
익인2
하루에 샐러드만 2번 먹을때 빼곤 안 빠짐....
2시간 전
글쓴이
내가 지금 그래!!!! 어케해야대 방법을 모르겠음
2시간 전
익인1
지금 하고싶은게 뭐야? 세끼 도합 1400~1500 먹고 살빠는 상태가 되고싶은거야? 싸우자는거 아니고 나도 예전에 그랬어서 알려주려고 그럼
2시간 전
글쓴이
아니 나 1000-1200먹고있어!!
2시간 전
익인3
오히려 며칠 잘먹어봐
그리고 식단 다시하고 운동해봐
이것도 정체기 뚫는 방법이야

2시간 전
글쓴이
그럼 살이 찌더라고ㅠㅠㅠㅠ
2시간 전
   
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