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오늘 하체운동할건데 루틴 괜찮은지 봐줘!!6 l 일상
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복근 -> 원레그런지 -> 루마니안데드리프트 -> 힙쓰러스트 -> 유산소 45분

ㄱㅊ아?!! 

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익인1
복근을 유산소전 ㄱㄱ
어제
글쓴이
오케오케!! 근력은 ㄱㅊ나? 나 헬린이라서 그냥 오늘은 하체 후방 조지는거같은걸로 골라봣는데 굿임?!
어제
익인1
나는 저기에 v스쿼트/와이드스쿼트/불스스중에 추가하깅 하는데 시간없으면 저렇게행
어제
익인2
쓰나 이거 챗 gpt 한테 물어보면 겁나 잘 알려즘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
오구래?!??
어제
익인2
ㅇㅇㅋㅋㅋㅋ 루틴도 짜주고 좀 아닌거 같으면 변경 해달라하면 변경도 해주고 빼주고 그럼
어제
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