나 10키로빠졌다!!!!!!

예전에 8키로 뺀적은 있는데 그땐 맨날 술먹고다닐때여서 술살찐거 뺀거라 그렇게 티는 안낫거둔 

근데 지금은 눈으로 봐도 확 티나 쀼듯하다

그냥 그렇다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

얼마나 먹고싶은거 많고 힘듷었을까 ㅠ 고생했어 ~~ 유지가 더 힘든데 ㅠㅜ 방심말고 화이팅!!!!!!!

[글쓴이]

헐 둥이 너무 따스하다 고마웡
행복한 연말 보내❤️

[익인1]

♥️둥이두♥️

[익인2]

헉쓰 대박 방법 공유좀요

[글쓴이]

점심이든 저녁이든 그냥 일반식에 먹는 양 줄였어 6시이후에 무조건 금식하고 커피는 좋아해서 아아만 먹고 정말 달달한거 땡길때 아바라먹구
운동은 실내자전거 2시간정도탔는데
2분30초 동안 보통보다 조금 빠른속도로 달리다가 30초는 엄청 빠르게 달리고 이거 2시간동안 했어 운동 시작할때랑 끝날때 20분씩 보통속도로 달리고
나는 유튜브에 유명한 운동영상이나 헬스는 재미없더라고ㅠㅠ

[익인2]

와 나 나머지는 다 할 수 았거든? 실내자전거 2시간 개쩐다 나 너무 재미없던데ㅠㅠ

[글쓴이]

처음에는 나도 1시간 겨우했어ㅠㅠ점점 늘린거야 둥이도 할수있어ㅎㅎ유튜브영상이나 드라마틀어놓고 하면 시간 금방가 야구도 좋아해서 야구시즌때는 거의 야구보면서함ㅁ